Trẻ có nên uống sữa tươi sớm?
Nhiều phụ huynh quan niệm rằng, cho trẻ uống sữa tươi có tác dụng giúp bé tăng cân và tăng chiều cao. Tuy nhiên, uống sữa tươi như thế nào và liều lượng là bao nhiêu thì sẽ là phù hợp với trẻ thì nhiều cha mẹ còn băn khoăn rất nhiều, đặc biệt là vấn đề trẻ có nên uống sữa tươi sớm không? Hãy thử tham khảo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng nhé.
Thời điểm thích hợp để uống sữa tươi.
Các chuyên gia hàng đầu đều thống nhất rằng cần phải đợi cho tới khi trẻ được ít nhất 1 tuổi mới đưa sữa bò tươi vào chế độ ăn của trẻ, như một thực phẩm thay thế cho sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Tuy nhiên, với các sản phẩm làm từ sữa như sữa chua và phô mai, cũng như sữa trứng thì trẻ từ 7 – 8 tháng tuổi trở lên đã có thể ăn, trừ khi bé nhà bạn dị ứng với nhóm thực phẩm này.
Nên chọn thời điểm thích hợp uống sữa tươi ( Ảnh: ST)
Bé nên uống bao nhiêu sữa tươi thì đủ?
Theo Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ (AAP), hầu hết trẻ em sẽ nhận được đủ lượng canxi và vitamin D nếu uống 300-400ml (khoảng 2 ly) sữa bò mỗi ngày.
Không nên cho bé uống nhiều hơn 3 ly sữa mỗi ngày vì con bạn có thể không ăn thêm được các thực phẩm giàu dưỡng chất khác. Nếu bé vẫn còn khát thì nên cho bé uống nước thay vì cho uống sữa.
Một số bà mẹ vẫn tiếp tục cho bé bú mẹ khi bé trên 1 tuổi, việc này có thể cung cấp thêm cho bé một số kháng thể giúp bé chống lại một số bệnh nhiễm khuẩn sau này. Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây cho thấy nếu bé bú mẹ lâu quá sau 1 tuổi thì cũng có thể có nguy cơ bị thiếu sắt.
Cho trẻ uống sữa quá nhiều có thể là nguyên nhân làm trẻ luôn có cảm giác no, dẫn đến tình trạng biếng ăn.
Nên cho bé uống sữa béo hay sữa không béo?
Trong hầu hết các trường hợp, AAP khuyến cáo nên cho trẻ 1 tuổi uống sữa nguyên kem. Trẻ em ở độ tuổi này cần hàm lượng chất béo cao để duy trì tăng cân bình thường và giúp cơ thể hấp thụ vitamin A và D. Sau khi con bạn lên 2, bạn có thể quyết định cho bé uống sữa ít béo hoặc không béo, miễn sao bé vẫn phát triển tốt.
Trường hợp ngoại lệ: Nếu con bạn đang thừa cân, béo phì, gia đình có tiền sử bị béo phì, cholesterol cao hoặc bệnh tim mạch, bác sĩ có thể đề nghị cho bé uống sữa ít béo ngay sau khi bé 1 tuổi.
Làm thế nào khi bé không thích uống sữa tươi?
Vì mỗi loại sữa đều khác nhau về kết cấu, hương vị, thậm chí cả nhiệt độ (so với sữa mẹ) nên một số đứa trẻ gặp phải khó khăn trong việc chuyển đổi loại sữa.
Bạn hãy thử trộn sữa với một ít sữa mẹ hoặc sữa bột bé đáp ứng yêu cầu tối thiểu 2 ly mỗi ngày. Đây có thể là một thách thức nếu con bạn không thích sữa cho lắm. Dù vậy, vẫn có rất nhiều cách để đưa sữa vào chế độ ăn uống của trẻ: thêm sữa vào ngũ cốc của trẻ ; cho trẻ ăn thêm sữa chua, phô mai, bánh, váng sữa; làm món súp với sữa thay vì nước; thêm nước sốt làm từ sữa lên món ăn của trẻ…
Có nên mua sữa chưa tiệt trùng từ trại chăn nuôi?
AAP cảnh báo: sữa “thô” hoặc sữa chưa được tiệt trùng, thanh trùng có thể chứa vi khuẩn có hại hoặc ký sinh trùng gây bệnh nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong cho trẻ.
Bé có thể bị dị ứng sữa
Dị ứng với sữa bò tương đối phổ biến ở trẻ, theo AAP, có khoảng 2 – 3% trẻ em bị dị ứng với sữa. (Phụ huynh nên lưu ý: dị ứng sữa khác với không dung nạp lactose).
Thầy thuốc Việt Nam