Thuốc & Sức khỏe

Tổng quan về thoái hóa khớp bàn tay và ngón tay

Đánh giá bài viết ngay

Thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay là căn bệnh đang dần trở nên phổ biến. Người mắc bệnh sẽ cảm thấy khó chịu, đau đớn và gặp những bất tiện trong công việc, cuộc sống. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu về triệu chứng, nguyên nhân và một vài giải pháp khắc phục chứng bệnh này nhé.

Thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay là bệnh gì?
Thoái hóa khớp bàn tay ngón tay thường gặp ở người cao tuổi
Một trong những bệnh liên quan đến khớp thường gặp ở người cao tuổi chính là thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay. Bệnh này có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên bàn tay từ cổ đến các ngón tay.

Tình trạng này diễn ra do sự thoái hóa của sụn ở đầu các khớp ngón tay, bàn tay. Khi bề mặt sụn nối giữa các khớp trở nên sần sùi, không còn trơn nhẵn sẽ khiến hoạt động khó khăn, đau nhức.

Đây là bệnh thoái hóa khớp khá phổ biến tại Việt Nam, có đến 14% người bệnh gặp tình trạng này. Chính vì vậy bạn cần chú ý trong việc điều trị để bệnh không trở nên nghiêm trọng hơn.

Thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay thường gặp ở đối tượng nào?
Đối tượng có thể bị thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay chủ yếu là người cao tuổi. Ở độ tuổi này hệ thống tuần hoàn máu não hoạt động kém hiệu quả, khiến các khớp hạn chế tiết dịch nhầy, làm tăng sự lão hóa. Độ tuổi càng cao tình trạng thoái hóa càng nghiêm trọng.

Trên 55 tuổi sẽ bắt đầu có dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp.
60 – 65 tuổi là độ tuổi thường gặp bệnh này nhất.
70 – 79 tuổi tình trạng bệnh sẽ ngày càng nghiêm trọng.

Đó là độ tuổi có thể gặp tình trạng thoái hóa khớp bàn tay. Ngoài ra bệnh này cũng xuất hiện ở một số trường hợp sau.

Nữ giới trong giai đoạn thay đổi hormone làm ảnh hưởng đến các khớp.
Người bị béo phì cũng chiếm tỷ lệ ⅓ trên tổng số người mắc bệnh.
Người đang bị các bệnh liên quan đến đái tháo đường, viêm khớp, gout hay các chấn thương liên quan đến bàn tay, khớp ngón tay.

Vị trí khớp ngón tay, bàn tay thường bị thoái hóa
Thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay trên mỗi vị trí sẽ không giống nhau. Tùy tình trạng hoạt động hàng ngày sẽ khiến bệnh tình có sự thay đổi.

Thường tay phải là vị trí có tình trạng thoái hóa khớp nghiêm trọng hơn do đây là tay thuận trong làm việc hàng ngày.
Các ngón tay cái, trỏ và ngón giữa chịu tác động khi cầm, nắm nên nguy cơ bị thoái hóa khớp cũng cao hơn.

Tay phải là vị trí thường bị thoái hóa khớp bàn tay
Ngoài ra những vị trí khác trên bàn tay như cổ và các khớp khác cũng có nguy cơ bị thoái hóa. Vậy nên bạn cần chú trọng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng và thực hiện biện pháp phòng tránh kịp thời.

Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp bàn tay
Một số người từng bị thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay đều nói rằng mình gặp những biểu hiện sau. Những triệu chứng có thể xuất hiện ở dạng nhẹ và dần trở nên nghiêm trọng. Nếu bạn đang gặp những dấu hiệu sau rất có thể đã bị thoái hóa khớp.

Cảm giác đau ở đầu khớp: Là triệu chứng thường xuất hiện của bệnh thoái hóa khớp. Bạn sẽ thấy những cơn đau dữ dội khi cầm, nắm, hoạt động và giảm nhẹ khi không làm gì.
Tê cứng các khớp: Có thể xuất hiện sau khi thức dậy vào buổi sáng. Các ngón tay sẽ khó cử động và không thể co duỗi linh hoạt.
Các cơ bàn tay teo lại: Là biểu hiện thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay đang dần trở nặng. Ngón tay sẽ bị teo nhỏ và có thể bị tàn tật nếu không được điều trị kịp thời.
Tay yếu: Không đủ khả năng cầm, nắm, nâng các đồ vật hàng ngày. Trọng lực tay của bạn sẽ yếu hơn người bình thường.
Hạt Bouchard hình thành: Khiến các khớp, đốt ngón tay sưng to, phù nề. Chúng có thể chèn vào mạch máu gây khó chịu và cản trở việc đeo trang sức hàng ngày.
Có tiếng kêu khi hoạt động các khớp bàn tay: Là dấu hiệu của bệnh dần trở nặng. Tay của bạn sẽ không còn sức lực để mang, vác đồ vật. Đồng thời khi cử động có thể phát ra những tiếng kêu như bị gãy xương.

Đau nhức lâu ngày có thể là dấu hiệu thoái hóa khớp bàn tay
Đó là một số biểu hiện thường gặp ở người bị thoái hóa khớp bàn tay. Hy vọng có thể giúp bạn nhận biết nhanh chóng và điều trị kịp thời.

Biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp bàn tay
Vì chưa có phương thuốc đặc trị thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay nên bạn cần chú trọng trong việc phòng tránh bệnh này. Một số biện pháp dưới đây có thể giúp ích cho bạn.

Hạn chế lao động tay chân trong thời gian dài.
Dành thời gian nghỉ ngơi, để các khớp được thoải mái.
Thực hiện các bài tập nhẹ cho cổ tay và các khớp ngón tay vào buổi sáng và sau khi làm việc.
Ngâm tay trong nước muối loãng để thư giãn gân cốt.
Điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung dưỡng chất phù hợp.
Hãy lắng nghe cơ thể, chú ý đến những dấu hiệu bệnh để có thể điều trị kịp thời.

Những biện pháp này có thể không điều trị dứt điểm nhưng sẽ giúp bạn hạn chế cơn đau và tình trạng thoái hóa khớp thêm nghiêm trọng.

Bài tập vận động cho bàn tay
Tập thể dục thường xuyên là một trong những giải pháp tốt để hạn chế thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay. Bạn có thể áp dụng các bài tập dưới đây vào mỗi buổi sáng và sau khi làm việc.

Bài tập co bóp bóng rất hữu hiệu để phòng ngừa thoái hóa bàn tay

Bài tập co duỗi ngón tay: Bạn chỉ cần thả lỏng và thực hiện động tác nắm tay nhẹ nhàng, sau đó duỗi thẳng. Bài tập này có tác dụng đặc biệt trong việc giảm đau xương khớp.
Bài tập gập ngón tay: Thực hiện khá đơn giản, chỉ cần gập 5 đốt ngón tay về sát lòng bàn tay và giữ nguyên từ 15 – 30 giây. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn tăng sự linh hoạt cho các khớp.
Bài tập bóp bóng: Chỉ cần thực hiện động tác bóp chặt vào một quả bóng co giãn. Động tác này giúp tăng sự chịu đựng và có thể cầm, xách đồ vật nặng tốt hơn.
Bài tập nâng ngón tay: Sẽ úp lòng bàn tay xuống bàn, sau đó nâng lần lượt từng ngón tay như đang gõ máy tính. Thực hiện đều đặn động tác sẽ giúp bạn cải thiện sự linh hoạt của các ngón tay.
Bài tập cho ngón cái: Thực hiện bằng cách kéo căng ngón cái ra xa và từ từ chạm vào ngón út. Việc làm này giúp tăng phạm vi và khả năng chịu lực của ngón cái.

Với những thông tin trên hy vọng có thể giúp bạn hiểu thêm về bệnh thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay. Đặc biệt các biện pháp phòng ngừa sẽ là cần thiết cho những ai đang có nguy cơ mắc bệnh. Chúc bạn nhiều sức khỏe.

Tìm hiểu thêm:

Thoái hóa khớp cổ tay

Thoái hóa khớp khủy tay

Nguồn: VHO

Back to top button