Thuốc & Sức khỏe

Thoái hóa cột sống ở người già

Đánh giá bài viết ngay

Thoái hóa cột sống ở người già là bệnh lý rất phổ biến. Tuy nhiên, nguyên nhân, triệu chứng nhận biết và cách chăm sóc, phòng ngừa bệnh như thế nào không phải ai cũng biết. Tình trạng này gây ra những tổn thương nghiêm trọng với nhiều biến chứng nguy hiểm.

Nguyên nhân gây thoái hoá cột sống ở người cao tuổi
Tương tự như nhiều bệnh lý khác, thoái hóa cột sống ở người cao tuổi cũng xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, được chia thành hai nhóm chính là:

Nguyên nhân bên trong
Nguyên nhân chính gây ra bệnh thoái hóa cột sống ở người cao tuổi phải kể đến là quá trình lão hóa do tuổi tác. Sự “xuống cấp” của hệ vận động, đĩa đệm, mô sụn khớp khiến chức năng cử động, mang vác vật nặng,…. dần bị hạn chế.

Thoái hóa cột sống ở người già do tuổi tác
Bên cạnh đó, những người bị thừa cân, béo phì, mắc các bệnh về rối loạn chuyển hóa như: Tiểu đường, gout,…. Hoặc gặp vấn đề về nội tiết như cường cận giáp, suy giáp,…cũng là nguyên nhân đẩy nhanh sự lão hóa cột sống ở người già.

Ngoài ra, bệnh thoái hóa cột sống ở người già còn có thể mắc phải do yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có người mắc bệnh thoái hóa khớp thì thế hệ sau cũng có nguy cơ mắc phải căn bệnh này.

Nguyên nhân bên ngoài
Bên cạnh các yếu tố gây bệnh từ bên trong thì thoái hóa cột sống ở người già còn chịu tác động bởi khá nhiều nguyên nhân bên ngoài, có thể kể đến như:

Chấn thương trong quá trình lao động, làm việc
Đặc thù công việc đòi hỏi người bệnh phải mang vác vật nặng, ngồi lâu một chỗ,
Mắc các bệnh về cột sống như: Đau thần kinh tọa, viêm đốt sống đĩa đệm, dị dạng cột sống,….
Người bệnh lười vận động, tư thế nằm, ngồi không khoa học khiến cột sống bị gò bó trong thời gian dài và lặp lại liên tục khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn.
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thiếu hụt các vi chất cần thiết để hoàn thiện và củng cố xương khớp cũng khiến cột sống yếu ớt và sớm bị thoái hóa hơn.

Các bệnh lý thoái hoá cột sống ở người già
Thoái hóa cột sống ở người già thường có dạng thoái hóa đốt sống cổ và đốt sống thắt lưng. Cụ thể:

Thoái hoá đốt sống cổ
Cột sống của con người là một đường cong gồm 4 đoạn kéo dài từ cổ xuống vùng hông (xương cụt). Ở mỗi vị trí, các đốt sống sẽ chịu những tác động chủ quan và khách quan khác nhau xảy ra trong quá trình sinh trưởng, phát triển và trong các hoạt động thường ngày.

Thoái hóa đốt sống cổ chính là tình trạng tổn thương, suy thoái ở các đốt sống vùng cổ. Dạng tổn thương này rất thường gặp ở người cao tuổi do đĩa đệm, mô sụn dần bị xơ hóa theo thời gian.

Thoái hóa đốt sống cổ có thể nhận biết qua nhiều triệu chứng như:

Đau vùng cột sống cổ, cơ đau âm ỉ hoặc dữ dội, nhất là khi thời tiết thay đổi hoặc bị cảm lạnh
Người bệnh bị hạn chế khả năng cử động vùng cổ như: Xoay, cúi, ngửa cổ,…gặp nhiều khó khăn
Cơn đau âm ỉ lan tỏa xuống vai gáy và cánh tay. Cơn đau tăng nặng khi lao động nặng, ngồi lâu,…
Thường bị nhức đầu vùng thái xương, hốc mắt vào buổi sáng. Kèm theo hiện tượng hoa mắt, ù tai

Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những dạng bệnh về cột sống có thể gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm với người bệnh. Nếu không được chăm sóc và điều trị phù hợp, kịp thời sẽ khiến người già bị rối loạn cơ tròn. Dẫn đến tình trạng tiểu tiện mất tự chủ, rối loạn cảm giác, rối loạn khả năng vận động. Dần dần cơ tay, cơ chân sẽ bị teo nhỏ lại.

Đến mức độ nào đó, người bệnh sẽ mất khả năng cử động tay, khó khăn khi vận động, di chuyển. Biến chứng nặng nề nhất có thể xảy ra là bại liệt.

Thoái hoá đốt sống thắt lưng
Thoái hóa đốt sống thắt lưng là dạng bệnh mãn tính xảy ra khi khớp và đĩa đệm bị thoái hóa. Khi đó các mấu xương sẽ phát triển ngay trên các đốt của cột sống vùng thắt lưng. Tình trạng này khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống sinh hoạt và hạn chế hiệu quả lao động.

Thoái hóa đốt sống thắt lưng khiến người bệnh hạn chế khả năng vận động
Theo thống kê của viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ, có đến hơn 85% trường hợp thoái hóa đốt sống thắt lưng xảy ra ở người từ 60 tuổi trở lên. Điều này cho thấy, đây là một căn bệnh rất phổ biến. Vì vậy mọi người cần nâng cao kiến thức về căn bệnh này để phòng ngừa và chăm sóc hợp lý.

Người cao tuổi có thể nhận biết bệnh thoái hóa đốt sống thắt lưng thông qua các triệu chứng như:

Thường xuyên xuất hiện những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói đột ngột ở các đốt sống vùng thắt lưng.
Cơn đau kéo dài lan xuống hai bên hông, mặt ngoài đùi và gót chân. Mức độ đau tăng nặng hơn khi cử động, xoay chuyển tư thế hoặc khi lao động nặng.
Một số trường hợp gặp phải hiện tượng ngứa râm ran, tê bì vùng cánh tay và bàn chân
Cơ thể mệt mệt mỏi, suy nhược, chán ăn, mất hứng thú với các hoạt động thường ngày.

Tương tự như những biến chứng nguy hiểm của dạng thoái hóa đốt sống cổ, tổn thương, thoái hóa vùng cột sống lưng khiến khả năng vận động của người bệnh bị hạn chế nghiêm trọng.

Theo diễn tiến của bệnh, người già càng gặp khó khăn trong việc sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe của bản thân. Dần dần tay chân tê yếu, khi cúi xuống gặp nhiều đau đớn, thậm chí không thể tự mình vệ sinh cá nhân. Ở diễn biến nghiêm trọng có thể khiến người già bị bại liệt, rối loạn nhu cầu tiểu tiện,…

Cách chăm sóc và phòng ngừa thoái hoá cột sống ở người già
Thoái hóa cột sống ở người già là dạng bệnh mãn tính khá phổ biến. Tuy nhiên, nếu chú ý đến vấn đề chăm sóc sức khỏe và phòng ngừa bệnh thì tổn thương cột sống ở người già có thể kiểm soát hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cột sống như: Canxi, vitamin D, axit folic,…sẽ giúp xương khớp, mô sụn được cung cấp đầy đủ khoáng chất, tích cực tái tạo tế bào và làm chậm quá trình lão hóa. Từ đó, sức khỏe người bệnh sẽ được củng cố, làm chậm diễn tiến của bệnh. Nhờ vậy, các cơn đau khó chịu cũng dần được cải thiện.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người già
Một số thực phẩm tốt cho người bị thoái hóa cột sống có thể kể đến như: Trứng, sữa, cá thu, cá diêu hồng, thịt lợn, thịt gà, khoai tây, khoai lang,… Ngoài ra, người cao tuổi bị thoái hóa cột sống cần tránh sử dụng bia, rượu, thuốc lá, thực phẩm nhiều dầu mỡ và các loại nước ngọt có ga để tránh làm cho bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Xem ngay: Thoái hóa cột sống lưng cổ kiêng ăn gì? nên ăn gì?

Chế độ sinh hoạt
Các thói quen sinh hoạt thường ngày có thể tác động tích cực hoặc gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Vì vậy, mọi người cần chú ý về vấn đề này để xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp, góp phần hỗ trợ điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt nhất.

Theo đó, chế độ sinh hoạt phù hợp nhất dành cho người bị thoái hóa cột sống là:

Không làm việc quá sức, không lao động nặng, không khuân vác vật có trọng lượng lớn
Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc
Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý, tránh để tăng cân quá mức
Không ngồi lâu một chỗ hoặc thay đổi tư thế đột ngột.
Giữ tinh thần lạc quan, tránh lo lắng căng thẳng quá mức

Tập luyện thể dục thể thao
Tập luyện thể dục thể thao cũng là một trong những yếu tố góp phần giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Vận động nhẹ nhàng, hợp lý giúp tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt cho xương khớp giúp giảm các triệu chứng thoái hóa cột sống hiệu quả.

Tuy nhiên, người bệnh cần lựa chọn được cho mình bộ môn thể thao vừa sức, phù hợp với thể trạng của mình, tránh trường hợp bị chấn thương do vận động mạnh. Những bộ môn được đánh giá là phù hợp nhất với người bị thoái hóa cột sống ở người già là bơi lội, tập yoga, đi bộ,…người bệnh có thể tham khảo lựa chọn cho mình môn thể thao yêu thích và tập luyện hàng ngày để sớm cải thiện triệu chứng bệnh.

Xem ngay:

Các bài tập thể dục cải thiện tình trạng thoái hóa cột sống

7+ bài tập yoga cho người thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống có nên chạy bộ hay đi bộ không?

Trên đây là một số thông tin cơ bản về bệnh thoái hóa cột sống ở người già. Hy vọng đã cung cấp đến mọi người thêm nhiều kiến thức hữu ích để chăm sóc, điều trị bệnh hiệu quả. Chúc bạn đọc sức khỏe!

Nguồn: VHO

Back to top button