Thuốc & Sức khỏe

Nguyên nhân và cách phòng tránh tình trạng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Bệnh lý đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là hiện tượng thường gặp ở những người lớn tuổi. Tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp người trẻ dưới độ tuổi 30  cũng có khả năng mắc bệnh này. Sau đây Caychi.vn xin gửi tới quý bệnh nhân thông tin về Nguyên nhân và cách phòng tránh tình trạng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay .

 

Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy tê bì chân tay
 

Đau mỏi vai gáy là hiện tượng máu đến vùng vai gáy bị suy giảm gây đau nhức. Hoặc do tư thế ngủ sai, gối đầu quá cao cũng khiến cổ bị đau, cứng. Nhiều tình trạng bệnh nặng có thể dẫn tới các triệu chứng khác. Đó có thể là đau vùng sau gáy, đau đầu, chóng mặt ù tai và sợ ánh sáng. Đây chính là những biểu hiện của chứng thoái hóa đốt sống cổ và đau nửa đầu. Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay thường đi kèm với nhau. Mặt khác còn xuất hiện thêm cả những triệu chứng khác. Khi đó người bệnh sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, tư duy kém, suy giảm trí nhớ,… làm chất lượng cuộc sống bị giảm đáng kể.

 

 

  Đau mỏi vai gáy là hiện tượng máu đến vùng vai gáy bị suy giảm gây đau nhức

Các nguyên nhân chính gây đau mỏi vai gáy tê bì chân tay
 

– Tư thế ngủ sai, nằm co quắp đè lên chân (tay), nằm vẹo cổ, gối đầu quá cao

 

– Những người có tính chất công việc đặc thù phải ngồi nhiều trước màn hình máy tính, ngồi điều hòa lâu. Việc không nghỉ ngơi hay vận động thường xuyên sẽ khiến dây thần kinh bị chèn ép gây đau mỏi vai gáy.

 

– Các bệnh gây chèn ép dây thần kinh như thoái hóa đốt sống, chấn thương cổ, thoát vị đĩa đệm,… cũng là nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy.

 

– Những người ít vận động khi thời tiết thay đổi dễ bị các chứng đau mỏi vai gáy do phong, hàn. Đặc biệt là ở người cao tuổi rất dễ mắc bệnh này.

 

– Những người mắc các chứng bệnh liên quan tới khớp, tim mạch thường gặp cả triệu chứng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay.

 

– Tình trạng tê bì chân tay đặc biệt hay xuất hiện ở những bệnh nhân bị thiếu máu lên não. Những bệnh nhân này thường bị các cơn đau đầu nặng trịch như có vật gì đè nặng vào đầu, nhất là khi căng thẳng hay sau khi ngủ dậy. Bên cạnh đó, bệnh nhân sẽ thường gặp các triệu chứng như đau đầu hoa mắt chóng mặt.

 

Biểu hiện đau mỏi vai gáy tê bì chân tay
Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay có những biểu hiện sau:

 

 

  Đau mỏi vai gáy gây ra những cơn đau khó chịu gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh
 

+ Tình trạng tê bì chân tay có cảm giác như kiến bò, kim châm, khó chịu. Người bệnh sẽ không biết phải làm sao bởi không thể gãi như ngứa.

 

+ Mỗi khi thời tiết thay đổi cơn đau mỏi vai gáy tê bì chân tay sẽ nặng nề hơn, nghiêm trọng hơn.

 

+ Về lâu về dài khi không được chữa trị, triệu chứng bệnh tái phát nhiều lần. Khi đó người bệnh sẽ rơi vào tình trạng yếu chân tay, tay khó có thể dơ cao, hơi làm việc một chút sẽ bị tê mỏi.

 

Triệu chứng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay nếu không được chữa trị, bạn sẽ phải chịu đựng cơn đau nhức trong thời gian dài. Điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động hàng ngày. Không chỉ thế, người bệnh còn phải đối mặt với tình trạng khó có thể lái xe đường dài. Dần dần hậu quả nghiêm trọng nhất do bệnh gây ra sẽ là teo cơ, tê liệt,…

 

Các phương pháp phòng tránh bệnh đau mỏi vai gáy tê bì chân tay
 

Bất kì ai trong chúng ta đều cần để tâm tới sức khỏe của bản thân. Để đề phòng các bệnh về khớp hãy bắt đầu bằng việc sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ. Bên cạnh đó là xây dựng chế độ ăn hợp lý, cung cấp đa dạng dưỡng chất. Mặt khác cần tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

 

 

  Luyện tập thể dục thể thao hạn chế tình trạng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Một số thói quen tốt cần xây dựng như:
 

– Đứng, ngồi làm việc, nằm ngủ, nằm xem TV đều phải đúng tư thế, nghe điện thoại không nên kẹp vào vai…

 

– Những người lao động hay phải cúi nên có những bài tập riêng hàng ngày để khôi phục lại chức năng của các dây thần kinh vai, gáy.

 

– Những người ngồi làm việc lâu như dân văn phòng nên đứng lên đi lại sau mỗi 1 tiếng rưỡi để thư giãn và vận động, tránh bị cứng cơ.

 

– Khi bị đau cổ, vai, gáy không được phép xoay, vặn mạnh vì dễ gây tổn thương nặng các dây thần kinh.

 

– Ăn nhiều hoa quả và các thực phẩm tươi chứa nhiều vitamin.

 

– Xoa bóp giúp giãn cơ chỗ đau, tăng cường máu đến cơ bắp khi bị tê bì chân tay.

 

– Tốt nhất khi tình trạng đau mỏi, tê bì kéo dài, người bệnh nên đi khám ở các trung tâm y tế và nghe theo chỉ định của bác sĩ.

 

Bệnh lý đau mỏi vai gáy tê bì chân tay ngày càng phổ biến ở người lớn tuổi và có xu hướng trẻ hóa ở người trẻ tuổi, để tránh tình trạng bệnh nặng cần biết rõ tình trạng bệnh để kịp thời có những phương pháp chữa bệnh khoa học và hiệu quả.

 

Back to top button