Thuốc & Sức khỏe

Người có bệnh lý nền cần làm gì để phòng Covid-19?

Trong bối cảnh đại dịch Covid-19 đang lây lan mạnh trong cộng đồng với ước tính có khoảng 35-50% dân số sống trong vùng cách ly (tương đương với 35-50 triệu người). Điều này ảnh hưởng đặc biệt nghiêm trọng với những người có bệnh lý nền, sức đề kháng kém, bởi việc tới các cơ sở y tế để khám- điều trị và lấy thuốc định kỳ sẽ bị hạn chế. Vậy người có bệnh lý nền phòng Covid-19 như thế nào?

Theo tổ chức y tế thế giới WHO, những người có các bệnh nền (đường hô hấp, huyết áp, tim mạch, nội tiết..) sẽ có nguy cơ mắc Covid-19 cao hơn. Đồng thời, những người này khi mắc phải sẽ mất rất nhiều thời gian để điều trị với nguy cơ biến chứng và tỉ lệ tử vong cao hơn. Điều này bắt nguồn từ việc người có bệnh lý nền có hệ thống miễn dịch yếu hơn người bình thường,

Việc dịch Covid-19 bùng phát trở lại gần đây, diễn biến ngày càng phức tạp, lại sống trong vùng cách ly đặc biệt là các khu chung cư cao tầng, cuộc sống người có bệnh lý nền gặp muôn vàn khó khăn nhất là việc kiểm soát bệnh. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích của thầy thuốc Việt Nam.

Người có bệnh lý nền phòng Covid-19 như thế nào?

Những Nội Dung Cần Lưu Ý

1. Chuẩn bị đủ thuốc và các sản phẩm thiết yếu phòng Covid-192. Chuẩn bị tâm lý ổn định phòng ngừa Covid-19 hiệu quả nhất3. Đo huyết áp, đường huyết đúng cách và đúng giờ 4. Đánh giá các chỉ số huyết áp và đường huyết như thế nào? 5. Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ6. Dinh dưỡng, luyện tập thể thao phù hợp phòng Covid-197. Giữ gìn vệ sinh môi trường trong nhà và xung quanh8. Giữ an toàn cá nhân khi đi ra ngoài10. Tiêm vắc xin ngay khi có cơ hội để phòng Covid-19 nhanh, an toàn
1. Chuẩn bị đủ thuốc và các sản phẩm thiết yếu phòng Covid-19

Với người có bệnh lý nền như THA, đái tháo đường, bướu cổ… thì việc đầu tiên chính là chuẩn bị đủ một số lượng thuốc điều trị ứng với thời gian giãn cách. Hãy gọi cho bác sĩ của bạn để được tư vấn số thuốc, loại thuốc cần có trong thời gian giãn cách. Nếu bạn không gọi được cho bác sĩ của mình, thì theo đơn thuốc mới nhất bạn cần mua lượng thuốc dữ trữ trong khoảng thời gian tương ứng với giãn cách (nên ước lượng khoảng 30 ngày)
Sau thuốc là những sản phẩm thiết yếu khác có liên quan tới bệnh lý mà bạn đang sử dụng có hiệu quả trước đó như: sữa chuyên biệt, thực phẩm hỗ trợ, thiết bị kiểm tra chỉ số (máy huyết áp cá nhân, que thử đường huyết…). Cũng cần chuẩn bị một số các loại thuốc điều trị các bệnh lý thông thường mà bạn vẫn hay bị mắc như: tiêu hóa, viêm đường hô hấp trên…Bạn có thể chuẩn bị bổ sung một số loại thực phẩm hỗ trợ như Vitamin C, D viên sủi.

2. Chuẩn bị tâm lý ổn định phòng ngừa Covid-19 hiệu quả nhất
Cần xác định thời gian giãn cách vì dịch bệnh có thể lâu hơn dự kiến nhất là khi bạn sống trong chung cư cao tầng. Hãy đặt giả thiết tòa nhà của bạn có F0, như vậy cầu thang máy là nơi không hề an toàn, có thể hàng tuần bạn nên chỉ ở trong căn hộ mà không ra ngoài. Bạn phải phải chuẩn bị tâm lý thích ứng với tình huống này. Hãy xây dựng một kế hoạch hoạt động hàng ngày phù hợp với sức khỏe của mình. Điều này giúp cho bạn vừa đảm bảo được sức khỏe ổn định vừa có tinh thần vui vẻ, lạc quan khi giãn cách. Hãy nhớ rằng tinh thần suy sụp, bệnh lý sẽ nặng nề hơn. Nếu tâm trạng chán nản, tức tối, cáu gắt, bạn nên chia sẻ những khó khăn, vướng mắc với các thành viên trong gia đình, đó là cách giả toả căng thẳng hiệu quả. Và luôn nhủ rằng, các bạn không đơn độc trong mùa dịch Covid-19 bởi vẫn có người thân và chính quyền quan tâm, hỗ trợ khi bạn cần.

3. Đo huyết áp, đường huyết đúng cách và đúng giờ
Chỉ số đường huyết, huyết áp rất quan trọng với người bị bệnh tiểu đường và tăng huyết áp. Việc theo dõi các chỉ số giúp chúng ta kiểm soát tốt bệnh tật, phòng tránh các biến chứng nguy hiểm, như đột quỵ, biến chứng tiểu đường…. Chỉ số huyết áp cũng là lời cảnh báo để chúng ta điều chỉnh hành vi sinh hoạt khoa học hơn, nghĩa là chúng ta chấp nhận sống “hòa thuận” với bệnh tật. Để có được chỉ số chính xác bạn cần phải tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ cách sử dụng thiết bị (Máy đo huyết áp, máy thử tiểu đường..), ngay đo mấy lần, đo vào thời điểm nào? Và bạn cần ghi các chỉ số vào sổ để theo dõi..

Một vài lưu ý khi đo các chỉ số huyết áp, đường huyết tại nhà:

– Huyết áp: Nên đo huyết áp 2 lần một ngày:

Buổi sáng: đo trước khi ăn sáng và uống thuốc huyết áp
Buổi chiều: đo sau ăn 1 giờ.
Không ăn uống hay nói chuyện khi đo, chuẩn bị tâm lý thoải mái.
Nếu là lần đầu đo huyết áp bạn nên đo cả hai tay, chọn cánh tay có huyết áp cao hơn để đo cho những lần sau.

– Đường huyết:

Nếu bạn là bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường type 1, bạn nên đo đường huyết ít nhất 2-3 lần mỗi ngày trước các bữa ăn sáng và chiều, có thể đo thêm trước khi ăn trưa nếu bạn muốn theo dõi chỉ số 3 lần/ ngày.
Còn nếu bạn là mắc bệnh đái tháo đường type 2, ngoài đo đường huyết 3 lần/ngày như trên, bạn nên đo đường huyết sau ăn 1-2h, trước khi ngủ, hoặc lúc 2-3h sáng khi nghi ngờ có cơn hạ đường huyết.
Trong trường hợp bạn thay đổi chế độ dinh dưỡng, luyện tập hay cảm thấy đường huyết quá cao hoặc quá thấp (vã mồ hôi, run rẩy, có cảm giác đói bụng …) bạn cũng nên thử lại đường huyết.

Theo dõi huyết áp và đường huyết đúng giờ để nắm tình hình sức khỏe

4. Đánh giá các chỉ số huyết áp và đường huyết như thế nào?
Chỉ số huyết áp

+ Huyết áp bình thường: là khi huyết áp tâm thu

Back to top button