Thuốc & Sức khỏe

Người bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì để cải thiện bệnh?

Đánh giá bài viết ngay

Thoái hóa cột sống nên uống sữa gì là câu hỏi rất nhiều người bệnh đặt ra. Bởi hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa dành cho những đối tượng gặp phải các vấn đề về xương khớp. Do đó rất khó để chọn lựa được sản phẩm phù hợp với từng thể trạng. Để giải đáp băn khoăn trên, mời bạn theo dõi những thông tin trong bài viết dưới đây!

Uống sữa mang lại những lợi ích gì cho những người bị thoái hóa cột sống?
Cột sống bị thoái hóa, suy giảm chức năng là tình trạng xảy ra khá phổ biến. Bệnh thường gặp ở người cao tuổi, đối tượng thiếu canxi. Do đó, việc bổ sung thêm dưỡng chất này chính là phương pháp hữu hiệu hỗ trợ khắc bệnh tận gốc.

Hiện tại có rất nhiều cách để cải thiện hiện tượng thiếu hụt canxi gây ra các vấn đề về xương khớp. Trong đó uống sữa là một cách được đông đảo người bệnh áp dụng thành công. Các bác sĩ chuyên khoa cũng đánh giá cao việc dùng sữa cho người bị thoái hóa cột sống.

Trong một số loại sữa dành riêng cho người bệnh có chứa tới hơn 90% lượng canxi cấu tạo nên xương. Vì thế khi thường xuyên uống sữa, các mô sụn, khớp vận động của người bệnh sẽ trở nên linh hoạt, trơn tru hơn rất nhiều. Từ đây tăng thêm độ dẻo dai cho cột sống, giảm thiểu dần dần những cơn đau do bệnh gây ra.

Lợi ích của việc uống sữa với người bị thoái hóa cột sống
Hơn thế nữa, trong sữa cũng có rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, protein, chất béo hữu ích. Những dưỡng chất này đặc biệt hữu ích cho quá trình nâng cao sức đề kháng, phục hồi sức khỏe người bệnh. Chính vì vậy, bạn nên uống sữa mỗi ngày để vừa cung cấp đủ chất cho cơ thể, vừa hỗ trợ cải thiện những triệu chứng của bệnh.

Tìm hiểu thêm: Người bị thoái hóa cột sống có nên bổ sung canxi thế nào?

Thoái hóa cột sống nên uống sữa gì?
Có rất nhiều loại sữa khác nhau trên thị trường. Mỗi loại sẽ phù hợp với từng đối tượng khác nhau. Nếu bạn đang băn khoăn không biết bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì thì có thể tham khảo những sản phẩm được liệt kê dưới đây:

Sữa chua
Sữa chua là sản phẩm được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ tốt cho đường tiêu hóa, sữa chua còn chứa hàm lượng lớn canxi không hề kém cạnh bất cứ loại sữa nào. Đặc biệt, sữa chua rất dễ uống và có nhiều hương vị khác nhau. trong đó bao gồm sữa chua nha đam, sữa chua không đường, sữa chua hoa quả, sữa chua có đường.

Tùy theo ý thích, bạn có thể tự chọn loại sữa chua phù hợp. Mỗi ngày, người bệnh nên sử dụng một cốc sữa chua để hệ xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Tuy nhiên bạn không nên ăn loại sữa này khi đói và vào buổi tối vì có thể ảnh hưởng tiêu cực tới dạ dày. Thời điểm sử dụng sữa chua tốt nhất là sau bữa ăn sáng 1-2 giờ đồng hồ. 

Thoái hóa cột sống uống sữa gì – Sữa đậu nành
Các nghiên cứu chuyên sâu đã tìm thấy lượng lớn genistein trong sữa đậu nành. Genistein là một loại hormone estrogen có nguồn gốc thực vật giúp hệ xương khớp vận động linh hoạt, rắn chắc hơn. Thêm vào đó, trong sữa đậu nành cũng rất giàu saponin – dưỡng chất giúp ngăn chặn và ức chế hiện tượng cột sống bị thoái hóa.

Với hàng loạt những điểm cộng trên, sữa đậu nành cũng là một nguồn dinh dưỡng cần thiết đối với những bệnh nhân bị thoái hóa cột sống. Bạn cũng có thể tự làm loại sữa này từ mầm đậu nành nguyên chất ngay tại nhà một cách đơn giản, nhanh chóng hoặc sử dụng sữa đậu nành của các nhãn hiệu phổ biến như Fami, Nutri,,…

Uống sữa đậu nành rất tốt cho người bệnh
Ngoài ra khi sử dụng sữa đậu nành, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

Không dùng chung sữa đậu nành với trứng gà vì chúng có thể gây ra một số phản ứng không mong muốn.
Không nên uống sữa đậu nành khi đói.
Trường hợp bạn tự làm sữa tại nhà thì chỉ được uống khi sữa đã đun chín. Bởi nếu sữa đậu nành chưa nấu chín có thể dẫn tới tình trạng ngộ độc đường tiêu hóa. Bạn nên cẩn trọng với cảnh báo này.

Sữa bò
Câu trả lời tiếp theo cho câu hỏi thoái hóa cột sống uống sữa gì chính là sữa bò. Sữa bò được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao về thành phần dưỡng chất bên trong. Sữa rất giàu protein, các vitamin nhóm A, B (B6, B12), E, K, D cùng các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể (kali, canxi, magie, photphat,…) và rất nhiều loại acid amin. Đây là những chất dinh dưỡng quan trọng cho quá trình phục hồi thể trạng và hoạt động của hệ xương khớp, các mô sụn.

Đặc biệt, sữa bò còn có nguồn gốc tự nhiên lành tính, không hề chứa chất bảo quản hay thành phần tạp chất nào nên hoàn toàn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Người bệnh có thể an tâm tuyệt đối khi sử dụng sữa bò trong quá trình điều trị tình trạng cột sống bị thoái hóa.

Để sữa bò phát huy hết tác dụng như ý, người bệnh nên ăn cùng với những thực phẩm có chứa tinh bột cao như bánh mì, bánh bao. Lưu ý sữa bò có chứa nhiều protein nên nếu khi uống quá đặc sẽ dẫn tới hiện tượng khó tiêu hóa, nhất là trẻ em. Tốt nhất người bệnh nên lựa chọn những loại sữa loãng để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Sữa công thức có tốt cho người thoái hóa cột sống
Loại sữa cuối cùng người bệnh nên sử dụng là sữa công thức. Hiểu đơn giản, sữa công thức là những loại sữa được chế biến ở dạng bột hòa tan hoặc dạng nước. Bên trong bảng thành phần của chúng có chứa các dưỡng chất hỗ trợ quá trình điều trị bệnh.

Nếu có nhu cầu dùng sữa công thức, tốt nhất người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để nắm rõ cơ thể thiếu chất gì, từ đây lựa chọn sản phẩm bù lại phù hợp. Tiếp theo, khi pha sữa, người bệnh cần đọc kỹ chỉ dẫn bên ngoài bao bì. Việc sử dụng sữa không theo tỷ lệ cố định có thể dẫn tới hiện tượng thừa/ thiếu chất. Sữa cũng không thể phát huy được tác dụng mong muốn, gây lãng phí tiền bạc, công sức.

Sữa công thức người bệnh nên dùng
Lưu ý khi sử dụng sữa cho người đang điều trị thoái hóa cột sống
Sau khi đã tìm hiểu rõ thoái hóa cột sống uống gì thì người bệnh cũng cần quan tâm một số vấn đề trong quá trình sử dụng các loại sữa trên:

Cơ thể mỗi người chỉ có thể hấp thụ được một lượng dưỡng chất nhất định. Do đó người bệnh không nên lạm dụng quá nhiều sữa trong một ngày vì rất dễ dẫn tới tình trạng thừa chất. Đặc biệt nếu nạp canxi quá nhiều mà khoáng chất này dư thừa sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới hệ xương khớp.
Thời điểm uống sữa tốt nhất là sau bữa ăn. Người bệnh tuyệt đối không nên dùng thực phẩm này khi bụng rỗng để tránh hiện tượng rối loạn tiêu hóa hoặc đau dạ dày.
Một số người có thói quen uống sữa chung với thuốc để làm giảm độ đắng đi. Tuy nhiên đây là quan niệm sai lầm. Việc sử dụng thuốc chung với các loại sữa chính là nguyên nhân khiến cơ thể không hấp thụ được dưỡng chất, thuốc cũng mất đi tác dụng mong muốn. Tốt nhất người bệnh nên uống sữa sau 2 tiếng dùng thuốc.
Khi mua sữa, bạn nên để ý bảng thành phần, nguồn gốc xuất xứ và hạn sử dụng của sản phẩm. Sử dụng sữa quá hạn vừa ảnh hưởng tới đường tiêu hóa, vừa dễ gây ngộ độc.

Như vậy bài viết đã giải đáp chi tiết tới bạn câu hỏi thoái hóa cột sống nên uống sữa gì rồi nhé. Những loại sữa bên trên đều rất dễ tìm kiếm và giá thành cũng phải chăng. Người bệnh hãy cố gắng bổ sung sữa mỗi ngày để hệ xương khớp và cơ thể dần phục hồi nhé!

Tìm hiểu thêm:

Các bài tập thể dục tốt dành cho người bị thoái hóa cột sống lưng

Bị thoái hóa cột sống không nên ăn gì?

Nguồn: VHO

Back to top button