Thuốc & Sức khỏe

[Hỏi đáp] Người bị thoái hóa cột sống có nên uống canxi không?

Đánh giá bài viết ngay

Thoái hóa cột sống có nên uống canxi không? Nếu sử dụng được thì nên bổ sung vào lúc nào, dùng ra sao? Đây là những câu hỏi mà hòm thư của chúng tôi nhận được rất nhiều trong thời gian qua. Để giải đáp thắc mắc trên, mời bạn đọc cùng đồng hành với chúng tôi trong bài viết dưới đây nhé!

Thoái hóa cột sống có nên uống canxi không?
Cột sống bị thoái hóa là hệ quả của quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Bệnh thường gặp ở những người cao tuổi hoặc đối tượng thường xuyên phải lao động vất vả, dùng sức của lưng quá nhiều. Ngoài ra, bệnh cũng được tìm thấy ở những cơ địa thiếu hụt canxi.

Do đó câu trả lời cho câu hỏi thoái hóa cột sống có nên uống canxi hay không là CÓ. Bởi lượng canxi cần sử dụng cho một người trong một ngày là khoảng 1200mg, nhưng thực tế người bệnh đang thiếu hụt ⅔ so với yêu cầu nên việc bổ sung thêm canxi là rất cần thiết. 

Khi người bệnh tới khám sức khỏe, các bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về dinh dưỡng cũng như yêu cầu người bệnh dùng thêm canxi để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng hiệu quả hơn. Tùy theo từng thể trạng và mức độ bệnh, lượng canxi cần bổ sung sẽ được điều chỉnh cho phù hợp. 

Thoái hóa cột sống có nên uống canxi không?
Cần bổ sung canxi như thế nào cho người bệnh?
Theo nghiên cứu của y học, có rất nhiều phương pháp để bổ sung thêm canxi cho cơ thể người bệnh. Trong đó chủ yếu sử dụng 3 con đường chính sau:

Bổ sung bằng chế độ ăn thường ngày: Người bệnh có thể bổ sung thêm canxi qua một số thực phẩm giàu dưỡng chất này như hải sản, rau có màu xanh đậm, trứng,…Đây là cách làm vừa hiệu quả, vừa đảm bảo an toàn nhất cho người bệnh.
Uống canxi: Trường hợp người bệnh thiếu hụt quá nhiều canxi mà chế độ dinh dưỡng hợp lý không đủ bù lại thì cần uống thêm canxi. Người bệnh cần tuân thủ đúng theo liều lượng và cách dùng các thực phẩm chức năng bổ sung canxi để tránh những phản ứng không mong muốn.
Uống sữa: Một số loại sữa chứa nhiều canxi cũng được khuyên sử dụng cho những người bị thoái hóa cột sống. Đặc biệt trong sữa còn chứa đầy đủ các dưỡng chất nên rất tốt cho quá trình phục hồi bệnh. 

Những người bị thoái hóa cột sống nên kiêng kỵ những gì?
Trong chế độ dinh dưỡng thường ngày, nếu người bệnh không lựa chọn thực phẩm kỹ càng có thể vô tình nạp vào cơ thể những chất làm cản trở quá trình hấp thụ canxi hoặc tiêu hao dưỡng chất này. Từ đây khả năng hỗ trợ điều trị bệnh bị giảm sút đáng kể.

Để ngăn ngừa tình trạng trên, người bệnh cần lưu ý không nên sử dụng các chất/ thực phẩm được liệt kê dưới đây:

Đồ ăn nhiều muối
Muối là một trong những tác nhân chính khiến cơ thể khó hấp thụ canxi, dẫn tới hiện tượng loãng/ mòn xương. Hơn thế nữa, ăn quá mặn cũng khiến thận bị ảnh hưởng lớn. Vì thế khi chế biến các món ăn, người bệnh nên hạn chế dùng muối. Bạn cũng cần tránh xa những đồ ăn chế biến sẵn vì chúng thường được ướp gia vị khá nhiều.

Người bệnh nên kiêng kỵ nhóm đồ ăn nhiều muối
Rượu, bia
Rượu, bia luôn nằm trong danh sách những đồ uống cần tránh xa. Ngay cả khi cơ thể bạn đang khỏe mạnh thì việc sử dụng rượu, bia cũng không nên. Bởi nhóm đồ uống này chứa nhiều cồn và các chất làm giảm đi quá trình hấp thụ dưỡng chất của cơ thể, nhất là canxi. 

Ngoài ra, rượu, bia còn là nguyên nhân gây ra rất nhiều căn bệnh quái ác. Do đó người bệnh nên tránh xa nhóm đồ uống này để bảo vệ sức khỏe bản thân tốt hơn.

Cafein
Cafein cũng được liệt kê trong nhóm thực phẩm mà người bị thoái hóa cột sống không nên dùng. Sử dụng cafein mỗi ngày có thể khiến cơ thể mất khả năng hấp thụ canxi và các chất dinh dưỡng khác từ thức ăn. Thậm chí, cafein còn dễ khiến người bệnh mất ngủ, nóng giận, ảnh hưởng tới tinh thần và sức khỏe.

Nước ngọt có gas
Nước ngọt có gas là đồ uống yêu thích của rất nhiều người. Tuy nhiên loại đồ uống này lại gây ra những rắc rối lớn. Trong nước ngọt có gas chứa nhiều axit photphoric và phốt phát. Đây là hai thành phần mang theo canxi qua đường nước tiểu. Từ đây cơ thể người bệnh sẽ thiếu hụt lượng lớn canxi. Tốt nhất người bệnh nên kiêng kỵ loại đồ uống này càng sớm càng tốt.

Lưu ý khi bổ sung canxi cho người mắc thoái hóa cột sống
Uống canxi rất cần thiết cho những người mắc bệnh về xương khớp, nhất là thoái hóa cột sống lưng. Tuy nhiên uống canxi như thế nào để mang lại hiệu quả như ý thì ít người nắm rõ được. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng bạn cần quan tâm khi thực hiện phương pháp này:

Sử dụng canxi đúng liều lượng, đúng cách: Người bệnh cần tuân theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ về liều lượng uống canxi và cách uống. Việc bổ sung quá nhiều canxi sẽ dẫn tới tình trạng thừa thãi. Uống ít quá không đủ cải thiện bệnh.
Lựa chọn sản phẩm chất lượng: Dược liệu bổ sung thêm canxi đều là dạng thực phẩm chức năng. Do đó người bệnh cần lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng khi sử dụng. Tốt nhất bạn nên tới các hiệu thuốc uy tín, tránh mua hàng trôi nổi trên mạng.

Lưu ý khi bổ sung canxi cho người mắc thoái hóa cột sống

Uống canxi không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Trường hợp người bệnh đang dùng thuốc điều trị mà muốn bổ sung thêm canxi bằng các sản phẩm dạng viên uống thì cần hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Bạn tuyệt đối không được tự ý kết hợp hai nhóm dược liệu này để tránh những phản ứng phụ không mong muốn.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp bổ sung thêm rau xanh và trái cây tự nhiên để hỗ trợ khả năng hấp thụ canxi tối đa nhất.
Tăng cường rèn luyện thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh, hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Như vậy bài viết đã giúp bạn tìm ra lời giải đáp cho câu hỏi thoái hóa cột sống có nên uống canxi hay không rồi nhé. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn đọc. Đừng quên thường xuyên ghé qua website của chúng tôi để cập nhật kiến thức y học mỗi ngày nhé!

Nguồn: VHO

Back to top button