Thuốc & Sức khỏe

[Hỏi đáp] Chồng em bị xuất tinh sớm thì nên ăn gì để kéo dài quan hệ?

Đánh giá bài viết ngay

Hỏi: Thưa bác sĩ, năm nay tôi 35 tuổi, tôi gặp phải chứng xuất tinh sớm khoảng nửa năm nay. Mặc dù tôi luôn sử dụng các loại thuốc Tây mua ở nhà thuốc do các dược sĩ kê đơn nhưng tình trạng bệnh không mấy được cải thiện. Vậy bác sĩ cho tôi hỏi, ngoài việc điều trị bằng thuốc thì chế độ ăn uống có liên quan đến hiệu quả điều trị xuất tinh sớm không? Khi bị xuất tinh sớm nên ăn gì và nên kiêng gì ạ?

Đáp: Chào bạn, để điều trị rối loạn cương dương thì bên cạnh việc áp dụng các phương pháp điều trị một cách nghiêm túc thì bạn cần phải đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hàng ngày. Đây là yếu tố rất quan trọng làm ảnh hưởng đến hiệu quả cải thiện của căn bệnh. Bạn nên hiểu rõ xuất tinh sớm là gì và biết được các loại thực phẩm nào là tốt cho căn bệnh.

Thế nào là xuất tinh sớm?

Xuất tinh sớm là tình trạng rối loạn chức năng tình dục thường gặp ở nhiều nam giới. Đây là hiện tượng nam giới đã đạt được cảm giác cực khoái trước thời điểm giao hợp hoặc sau khi quan hệ tình dục khoảng 1 phút. Căn bệnh này thường khiến cho nhiều nam giới luôn cảm thấy tự ti, xấu hổ và ngại ngùng với bạn tình.

Xuất tinh sớm nếu không được điều trị kịp thời và triệt để sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, ảnh hưởng đến tâm lý và hạnh phúc gia đình. Đặc biệt, căn bệnh này còn có thể gây nên tình trạng vô sinh, hiếm muộn ở nam giới. Việc cân nhắc ăn gì chữa xuất tinh sớm là điều vô cùng quan trọng.

Ăn gì để chống xuất tinh sớm?
Ở những nam giới bị xuất tinh sớm, việc bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết là điều rất quan trọng. Đây là yếu tố không chỉ giúp nam giới tăng cường sức khỏe cơ thể mà còn cải thiện khả năng sinh lý của bản thân. Vậy, nam giới cần ăn gì để chống xuất tinh sớm? Dưới đây là những thực phẩm giúp điều trị xuất tinh sớm rất hiệu quả mà bạn nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày.

Nhóm thực phẩm giàu chất kẽm

Nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn gì? Hàu biển là một trong những loại thực phẩm rất có lợi cho người bị xuất tinh sớm. Trong hàu có chứa rất nhiều kẽm, lượng kẽm này có công dụng rất tốt trong việc tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới. Không chỉ vậy, hàu biển còn chứa nhiều vitamin B6, loại vitamin này giúp làm tăng số lượng tinh trùng và khiến cho tinh trùng khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, hàu biển còn cung cấp rất nhiều Testosterone – một hormone quan trọng đối với sinh lý ở nam giới. Khi sử dụng hàu biển thường xuyên, tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương ở nam giới sẽ được cải thiện đáng kể.

Nhóm thực phẩm giàu magie
Thông thường, ở những nam giới bị xuất tinh sớm, nồng độ magie có trong tinh dịch thường thấp hơn người bình thường. Chính vì vậy, sự thiếu hụt magie chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Nam giới ăn gì chống xuất tinh sớm? Bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều magie trong chế độ ăn uống hàng ngày để giúp giảm bớt tâm lý căng thẳng, lo lắng – một trong số các nguyên nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm. Yến mạch, gạo lứt, lúa mạch lứt… là những thực phẩm giúp cung cấp nhiều lượng magie cho cơ thể nhất.

Thêm vào đó, lượng vitamin complex B có trong ngũ cốc nguyên cám rất tốt cho việc điều trị các bệnh lý nam khoa. Bạn nên sử dụng các loại thực phẩm này hàng ngày để điều trị tình trạng xuất tinh sớm cũng như cải thiện sức khỏe tổng quát.

Nhóm thực phẩm giàu protein

Trứng gà

Trứng gà là món ăn chữa xuất tinh sớm vừa thông dụng, vừa dễ kiếm. Nguồn vitamin A, vitamin E có trong trứng gà sẽ giúp hỗ trợ điều trị tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Đặc biệt, phần lòng đỏ trứng gà giúp cho số lượng và chất lượng tinh trùng được cải thiện đáng kể. Không những vậy, sử dụng trứng gà thường xuyên sẽ làm tăng lượng hormone Testosterone thiết yếu, giúp cho sức khỏe sinh lý ở nam giới thêm khỏe mạnh.

Thịt heo

Ăn gì để chữa xuất tinh sớm? Bạn có thể sử dụng thịt heo để bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày. Trong thịt heo có chứa lượng lớn vitamin B1. Loại vitamin này giúp hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn cương dương khi căn bệnh đang ở giai đoạn đầu và cải thiện đáng kể độ nhạy cảm ở đầu dương vật.

Cá nước lạnh

Lượng protein và omega 3 có trong các loại cá nước lạnh giúp tăng cường tuần hoàn và sự lưu thông máu trong cơ thể. Sử dụng các loại cá này thường xuyên sẽ làm thuyên giảm các triệu chứng của xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.

Nhóm rau, củ, quả giàu vitamin và khoáng chất

Hành tây

Hành tây có vị cay, tính ấm. Loại thực phẩm này giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới và tăng ham muốn tình dục.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh chứa lượng lớn chất indole – 3 – carbinol giúp điều chỉnh hiệu quả nồng độ estrogen, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng đáng kể.

Tỏi

Tỏi giúp tăng tuần hoàn máu ở trong cơ thể và dương vật, giúp cho quá trình giao hợp diễn ra được bình thường và tạo nên nhiều cảm xúc thăng hoa hơn.

Xem ngay: Chữa bệnh xuất tinh sớm bằng các bài thuốc nam dân gian

Bị xuất tinh sớm nên kiêng gì?
Kiêng sử dụng các chất kích thích

Các chất kích thích, các loại đồ uống có cồn như rượu bia, thuốc lá là tác nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục… Nếu không muốn căn bệnh tiến triển nặng hơn, bạn tuyệt đối không nên sử dụng những chất kích thích này.

Các loại thức ăn hàn tính
Rau răm, nấm kim châm, đậu hũ… là những loại thực phẩm có tính lạnh, làm hao hụt rất nhiều nguyên khí ở nam giới. Hơn nữa, chúng còn làm suy giảm số lượng tinh trùng, khiến cho tình trạng xuất tinh sớm trở nên tồi tệ hơn.

Mỡ và nội tạng động vật

Chất béo bão hòa có trong các loại mỡ và nội tạng động vật là nguyên nhân gây nên tình trạng béo phì ở nam giới khi khiến cho các mạch máu bị thu hẹp ở vùng dương vật. Sự thu hẹp mạch máu này gây nên hiện tượng rối loạn cương dương và ảnh hưởng đến tim mạch. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng thực phẩm này.

Như vậy, bài viết trên đã giúp bạn giải quyết vấn đề xuất tinh sớm nên ăn gì và kiêng gì. Hy vọng những thông tin hữu ích này sẽ giúp ích cho bạn trong việc điều trị căn bệnh, giúp bạn nhanh chóng lấy lại được phong độ, bản lĩnh đàn ông.

Tìm hiểu thêm:

Có nên sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm và loại nào tốt?

Bật mí 5+ bài tập chống xuất tinh sớm cho nam áp dụng ngay tại nhà

Nguồn: VHO

Back to top button