Thuốc & Sức khỏe

Đau nửa đầu vai gáy

Đánh giá bài viết ngay

Đau nửa đầu vai gáy là tình trạng phổ biến của nhiều người ngày nay. Đây là tình trạng cơn đau đột ngột xuất hiện tại một bên đầu rồi lan dần đến vai gáy. Lý do gì mà nhiều người hiện nay đều mắc phải căn bệnh này. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm thông tin nhé!

Đau nửa đầu vai gáy là gì?
Hiện nay, đau nửa đầu vai gáy là triệu chứng phổ biến xảy ra với rất nhiều người, đặc biệt là dân công sở. Đây là tình trạng các cơn đau xuất hiện đột ngột tại một nửa đầu ở bên trái hoặc phải và sau đó lan rộng đến vai gáy, cổ.

Tình trạng này là biểu hiện của các bệnh liên quan đến xương khớp, cơ, dây chằng, dây thần kinh, các mạch máu,….

Người mắc bệnh đau một nửa đầu vai gáy
Triệu chứng của đau nửa đầu vai gáy
Bệnh đau nửa đầu vai gáy là căn bệnh nếu không được điều trị kịp thời sẽ để lại nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể. Bệnh này có một số biểu hiện như sau:

Thường xuyên thấy đau mỏi một nửa đầu trái, phải và vai gáy, cổ, khiến việc cử động cổ và vai trở nên khó khăn
Hay mệt mỏi, chóng mặt, ù tai, suy nhược cơ thể
Các cơn đau đầu vai gáy xuất hiện từng đợt
Trong các cơn đau thường có cảm giác nhức mỏi từ đầu vai gáy lan đến cánh tay, ngón tay
Người mắc bệnh này thường có xu hướng mẫn cảm với tiếng ồn, ánh sáng

Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau nửa đầu vai gáy trái hoặc phải
Đau nửa đầu vai gáy hiện nay là căn bệnh phổ biến với nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng ít vận động. Nếu biết được lý do tại sao dẫn đến căn bệnh này thì nhiều người sẽ có các biện pháp phòng, tránh bệnh tốt hơn. Vậy nên, nguyên nhân dẫn đến đau một phía bên đầu vai gáy đó là:

Do mắc các bệnh về xương khớp

Khi bạn mắc một số bệnh xương khớp như thoái hóa xương khớp, thoái hóa đốt cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm, chèn ép dây thần kinh,… thì cơ thể sẽ phát sinh nhiều vấn đề, ảnh hưởng đến nửa đầu vai gáy.

Người mắc các bệnh về xương khớp
Nếu chưa điều trị được các bệnh về xương khớp, tình trạng đau nhức nửa đầu sẽ kéo dài và lan rộng đến phần vai gáy. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến phần đầu, khiến sức khỏe giảm sút trầm trọng.

Do thiếu máu não

Thiếu máu não cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau mỏi một bên đầu và vai gáy. Đây cũng là biến chứng của căn bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ. Bệnh này làm hệ động mạch của cột sống bị tác động, làm cản trở quá trình máu lưu thông lên não.

Đau nửa đầu do thiếu máu não thường đi kèm với một số biểu hiện như chóng mặt, ù tai, mất thăng bằng, tê mỏi chân tay,…

Do căn bệnh đau dây thần kinh chẩm

Đau dây thần kinh chẩm
Đây là căn bệnh gây tổn thương ở các dây thần kinh. Những tổn thương này sẽ hình thành các cơn đau nhức từ hộp sọ, nửa bên đầu trái hoặc phải và lan đến các vùng cổ, vai gáy. Dây thần kinh chẩm bị tổn thương còn làm cho da đầu trở nên mẫn cảm hơn.

Do stress, căng thẳng trong thời gian dài

Stress cũng chính là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau nửa đầu vai gáy. Mỗi khi căng thẳng, các dây thần kinh bị căng ra, cơ thể trở nên mệt mỏi, điều này dẫn đến các cơn đau nửa đầu.

Do thời tiết thay đổi

Thời tiết thay đổi đột ngột sẽ dẫn đến cơ thể dễ mắc một số bệnh như cảm cúm, sốt,…. Điều này cũng làm các cơn đau một bên đầu kéo dài, gây ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể.

Ít hoạt động, vận động sai tư thế

Đối với dân văn phòng thì việc hoạt động đi lại hàng ngày là việc ít khi xảy ra. Họ thường ngồi cả ngày trên văn phòng với màn hình máy tính mà ít khi đứng dậy vận động. Điều này dẫn đến các bệnh về xương khớp rất cao và dẫn đến tình trạng đau nửa đầu vai gáy.

Dân văn phòng thường ít vận động
Ngoài ra, một số người tập thể dục, thể thao nhưng chưa thực sự đúng động tác, sai tư thế cũng gây ảnh hưởng đến phần đầu, vai gáy.

Người mắc hội chứng Migraine

Đây là hội chứng đau đầu vận mạch, là loại bệnh do các dây thần kinh gây ra. Hậu quả chính là các cơn đau nhức dữ dội tại một nửa đầu bên phải, bên trái. Cơn đau này thường kéo dài kèm theo tình trạng chóng mặt, buồn nôn cho người bệnh. Chính vì điều này, người bệnh thường có cảm giác rất sợ mọi tiếng ồn và sợ ánh sáng mạnh.

Do u não

Căn bệnh u não thường tác động đến các dây thần kinh não bộ, chèn ép và gây áp lực khiến các cơn đau nửa đầu trở nên dữ dội. Người bệnh sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, nhức vai gáy, dẫn đến suy nhược cơ thể.

Do chế độ sinh hoạt chưa hợp lý

Chế độ sinh hoạt là một phần rất quan trọng cho sức khỏe mỗi người. Nếu bạn đang ăn uống chưa đúng giờ, ngủ nghỉ chưa đúng giấc, hay sử dụng các chất kích thích thì nguy cơ xuất hiện các cơn đau nửa đầu phía sau vai gáy là rất cao. Những cơn đau này đang phản ánh về tình trạng sức khỏe của bạn đang không ổn định.

Xem ngay: Cách bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy

Một số biện pháp cải thiện bệnh đau nửa đầu vai gáy bên trái hoặc phải
Để cải thiện tình trạng đau nửa đầu vai gáy, giúp sức khỏe ngày được tốt hơn, bạn nên thực hiện một số biện pháp sau:

Tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng

Bạn nên tập một môn thể thao hoặc một vài bài tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể mạnh khỏe hơn, cải thiện hiệu quả chứng bệnh đau nửa đầu.

Tập yoga điều trị chứng đau nửa đầu vai gáy

Yoga là bộ môn rất có lợi cho cơ thể mỗi người. Yoga giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái, và đặc biệt làm giảm tình trạng mỏi nhức vai gáy, đau đầu cực tốt. Bạn nên dành thời gian khoảng 30 phút đến 50 phút tập yoga thường xuyên.

Nên tập yoga thường xuyên
Tìm hiểu thêm: Bài tập yoga giúp cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy

Thiết lập chế độ sinh hoạt lành mạnh

Chế độ sinh hoạt điều độ, lành mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe mọi người. Bạn nên thiết lập cho bản thân một chế độ sinh hoạt hợp lý, ăn uống đủ chất và nghỉ ngơi đúng giờ.

Tuyệt đối không được sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia,… bởi chúng vô cùng có hại cho cơ thể, gây ra các bệnh về gan, thận, và làm các cơn đau nửa đầu trở nên mạnh mẽ.

Không ngồi quá lâu một vị trí

Ngồi quá lâu tại một vị trí nhất định sẽ dẫn đến tình trạng mỏi nhức các cơ, xương khớp, mỏi lưng. Điều này cũng không hề tốt nếu bạn đang muốn cải thiện bệnh đau nửa đầu vai gáy. Hãy năng đứng dậy đi lại, vận động cơ thể khi bạn đã ngồi được khoảng 2 tiếng.

Tránh mang vác vật nặng giảm đau nhức nửa đầu vai gáy

Tránh mang vác vật nặng
Mang vác vật quá nặng trong thời gian dài sẽ dẫn đến cơ thể bị mắc các bệnh về xương khớp như thoái hóa đốt cột sống, thoát vị đĩa đệm,…. Các bệnh này thường gây ra tình trạng đau nhức một nửa đầu và lan rộng đến phần vai gáy, cổ. Vậy nên, để cải thiện bệnh, bạn nên tránh mang vác những đồ quá nặng trong một khoảng thời gian dài.

Hãy thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi

Thư giãn sau một ngày đầy căng thẳng sẽ giúp tinh thần và đầu óc thoải mái hơn. Việc này sẽ tránh được stress kéo dài, gây căng thẳng mệt mỏi và dẫn đến tình trạng xuất hiện các cơn đau nửa đầu. Bạn có thể massage nhẹ nhàng cho phần trán, thái dương, vai gáy, để đẩy lùi mọi cơn đau nhức.

Sử dụng thuốc giảm đau nửa đầu vai gáy bên phải và trái

Biện pháp này cũng là một cách hiệu quả trong những trường hợp đau nửa đầu vai gáy dữ dội trong thời gian dài. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng loại thuốc này, không nên sử dụng thường xuyên bởi dùng quá nhiều thuốc với liều cao sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tìm hiểu thêm: Đau mỏi vai gáy cổ uống thuốc gì để giảm đau?

Bài viết trên đây đã cung cấp một số thông tin về bệnh đau nửa đầu vai gáy trái hoặc phải và biện pháp cải thiện bệnh. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với các bạn. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe. 

Nguồn: VHO

Back to top button