Thuốc & Sức khỏe

Đau mỏi vai gáy: Nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm

Đánh giá bài viết ngay

Đau mỏi vai gáy là tình trạng cơ thể xuất hiện các đơn đau nhức ở hệ thống mạch máu, xương khớp. Triệu chứng này không gây ảnh hưởng đến tính mạng nhưng có thể khiến người bệnh gặp nhiều bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết hơn các thông tin về tình trạng bệnh này. 

Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?
Đây là tình trạng đau nhức hay căng cứng các cơ vùng vai gáy
Tình trạng đau nhức vùng vai gáy khiến các cơ vùng cổ vai gáy của người bệnh bị co cứng và gây khó khăn trong các hoạt động sinh hoạt thường ngày. Thời điểm xuất hiện cơn đau thường là vào lúc sáng sau khi ngủ dậy.

Dấu hiệu ban đầu khi xuất hiện tình trạng này đó là các cơn đau nhức hoặc buốt ở khu vực cổ, vai gáy phía trên lưng. Khi mắc phải tình trạng này, người bệnh có thể cảm thấy khó chịu ở khu cổ vai gáy cũng như bị hạn chế vận động, nghiêng người hay vặn các khớp ở những khu vực này. 

Tình trạng này thường diễn ra một cách bất ngờ, đột ngột. Xác suất xuất hiện đau mỏi vùng vai gáy lớn nhất đó là sau khi người bệnh vừa trải qua một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng hay lao động quá sức. 

Phân loại tình trạng đau vùng vai gáy
Đây là tình tình trạng phổ biến có thể tái phát lại nhiều lần và thời gian của mỗi lần xuất hiện cơn đau thường không giống nhau. Vì vậy có thể phân loại tình trạng này dựa theo thời gian, diễn biến bệnh thành hai loại là đau cấp tính và đau mạn tính. 

Đau vai gáy được phân loại thành hai loại cấp tính và mãn tính
Đau nhức cấp tính

Thông thường các cơn đau vùng vai gáy sẽ xuất hiện do chấn thương từ cơ và dây chằng sau khi tai nạn hoặc do người mắc vận động quá sức khiến cơ bị co giãn, biến đổi. Với phân loại tình trạng đau nhức cấp tính, thời gian các cơn đau xuất hiện thường sẽ không kéo dài. 

Đau nhức mạn tính

Còn với phân loại đau nhức mạn tính, tình trạng này thường xuất hiện các cơn đau nhức đi kèm cảm giác tê buốt, khó chịu và có thể do nhiều căn bệnh xương, khớp trong cơ thể người mắc gây nên. Thời gian các cơn đau nhức mạn tính vùng cổ vai gáy xuất hiện thường kéo dài, thậm chí có thể tái phát liên tục khiến người bệnh khó chịu. 

Nguyên nhân xuất hiện đau mỏi vai gáy
Tình trạng đau nhức vùng cổ vai gáy có thể diễn ra do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, có hai nhóm nguyên nhân phổ biến thường được nhắc đến đó là các nguyên nhân về mặt cơ học và về các bệnh lý liên quan đến xương khớp. 

Nguyên nhân nào gây ra đau mỏi vai gáy?
Nguyên nhân về mặt cơ học
Trong nhóm này, có rất nhiều nguyên nhân cụ thể dẫn đến tình trạng đau nhức mỏi ở vùng vai gáy. Đặc biệt đây đều là nguyên nhân do sự chủ quan từ người mắc. Chi tiết về từng nguyên nhân cơ học có thể kể đến như:

Do công việc:

Đối với những người làm văn phòng, do tính chất công việc phải ngồi nhiều sẽ dẫn đến tình trạng các cơ của vùng cổ, vai gáy không được hoạt động thường xuyên, bị ứ đọng khiến khí huyết khó lưu thông, gây ra đau mỏi. 

Do hoạt động cơ bắp quá sức:

Hoạt động cơ bắp hay vận động tập thể dục thể thao thường xuyên luôn là điều rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu trong một ngày, bạn sử dụng cơ bắp của mình quá giới hạn thông thường thì lúc này hệ thống cơ sẽ phản kháng gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy. 

Do ảnh hưởng của chấn thương:

Nếu trong cơ thể bạn trước đây đã bị một số chấn thương liên quan đến hệ thống cơ hay mạch máu gần vùng cổ, vai gáy thì cũng cũng dễ dẫn đến tình trạng đau nhức khi thời tiết thay đổi. 

Do ngủ hay ngồi sai tư thế:

Đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng nhức mỏi cổ vai gáy. Khi bạn ngủ sai tư thế hay ngồi sai tư thế trong một thời gian dài, các mạch máu sẽ bị chèn ép, khí huyết không thể lưu thông, ứ đọng gây ra các cơn đau đớn, khó chịu.

Do cơ thể bị thiếu dưỡng chất, nhiễm lạnh:

Hai yếu tố chủ quan này cũng chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể bạn bị đau nhức vùng cổ vai gáy sau khi thức dậy. Với những cơ thể bị nhiễm lạnh, lúc này khí huyết khó có thể lưu thông và điều này ảnh hưởng lên hệ thần kinh khiến các cơn đau xuất hiện. 

Nguyên nhân về các bệnh lý liên quan đến xương khớp
Ngoài những nguyên nhân về mặt cơ học do sự chủ quan của người mắc, tình trạng đau nhức, mỏi vùng vai gáy còn có thể xuất hiện do các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Cụ thể một số bệnh lý xương khớp khiến người bệnh bị đau mỏi vùng cổ vai gáy là:

Rối loạn thần kinh:

Khi mắc chứng rối loạn ở các trung khu thần kinh gần khu vực vùng cổ vai gáy, hệ thống thần kinh của người bệnh bị kéo giãn. Và điều này sẽ gây ra những biến chứng cụ thể như tình trạng đau nhức, mệt mỏi và khó chịu trong sinh hoạt. 

Rối loạn vùng khớp bả vai:

Đây là bệnh lý liên quan đến xương khớp thường bắt gặp ở những người làm các công việc văn phòng, lái xe hay thợ may,… yêu cầu phải ngồi một chỗ trong thời gian dài. Việc ngồi im một chỗ trong thời gian dài kết hợp với tư thế ngồi sai lệch khiến vùng vai gáy bị nhức mỏi, khó chịu. 

Bệnh thoái hóa cột sống vùng cổ: 

Với căn bệnh này, phần đốt sống ở vùng cổ sẽ xuất hiện các gai xương và trực tiếp chèn ép lên hệ thống thần kinh, cơ ở khu vực này. Tình trạng chèn ép kéo dài khiến các cơn đau xuất hiện ngắt quãng hoặc liên tục trong một khoảng thời gian.

 

Bệnh vôi hóa cột sống:

Cũng là một bệnh lý liên quan đến xương khớp khi các gai xương xuất hiện chèn ép lên dây thần kinh cột sống khiến cả vùng cổ vai gáy bị tổn thương, gây ra đau nhức, khó chịu trong sinh hoạt thường ngày.  

Triệu chứng của tình trạng đau mỏi vai gáy
Biểu hiện rõ nhất của tình trạng bệnh lý này là sự xuất hiện của các cơn đau nhức, mỏi mệt ở xung quanh khu vực vùng cổ vai gáy. Ngoài ra, đi kèm cùng những cơn đau sẽ có thêm các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, khó thở tại vùng cánh tay hay lưng. Một số triệu chứng phổ biến của tình trạng này có thể kể đến như:

Đau nhức ở một bên vai gáy

Tư thế ngủ sai sẽ dẫn đến triệu chứng đau mỏi một bên vai gáy
Triệu chứng này xuất hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy và nguyên nhân thường do người bệnh nằm hay ngồi sai tư thế trong một thời gian dài. Điều này dẫn đến khí huyết và dây thần kinh bị chèn ép gây đau nhức cả một vùng đốt sống cổ cùng một bên vai gáy. 

Đau mỏi cùng cảm giác hoa mắt, chóng mặt

Triệu chứng hoa mắt, chóng mặt đi kèm cùng đau mỏi vai gáy có liên quan đến thiếu máu não hay mạch não bị rối loạn. Nếu người bệnh liên tục đau đầu, đau vai gáy trong thời gian dài thì chứng tỏ triệu chứng đã trở nặng, nghiêm trọng hơn. 

Đau mỏi kèm cảm giác khó thở

Trong nhiều trường hợp đau nhức kéo dài, nghiêm trọng sau các chấn thương hay do các bệnh lý liên quan về cột sống, xương khớp chèn ép hệ thống thần kinh. Người bệnh có thể bị đau, mỏi ở vùng vai gáy cùng cảm giác khó thở, co thắt đột ngột hay nhói ở khu vực sau lưng.

Xem ngay: Đau mỏi vai gáy thì khám ở đâu tốt?

Một số phương pháp điều trị tình trạng đau mỏi vai gáy
Tình trạng đau nhức vùng cổ vai gáy có thể diễn ra tùy theo từng nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, nếu bạn gặp khó khăn trong việc chữa trị tại nhà thì nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được chuyên gia, bác sĩ hỗ trợ lựa chọn phương pháp điều trị hiệu quả. 

Có nhiều phương pháp để điều trị tình trạng đau nhức cổ vai gáy
Có một số phương pháp điều trị tình trạng đau nhức vùng cổ vai gáy được áp dụng phổ biến như sau:

Dùng các loại thuốc: Tùy theo từng tình trạng bệnh và các chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa mà người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc như thuốc giảm đau (Aspirin, Paracetamol), thuốc kháng viêm (Piroxicam, Diclofenac), thuốc giãn cơ (Myonal), thuốc giảm đau thần kinh hay các loại thuốc chống suy nhược, vitamin nhóm B. 
Tiêm thuốc giảm đau: Tiêm corticosteroid vào các cạnh rễ thần kinh trên các khớp của đốt sống vùng cổ, vùng vai gáy hay các cơ xung quanh khu vực này sẽ giúp giảm đau hiệu quả.
Sử dụng vật lý trị liệu: Một số phương pháp vật lý trị liệu như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu hay sử dụng bước sóng nhiệt trị liệu sẽ là cách hiệu quả để giảm thiểu đau nhức, giúp khí huyết lưu thông. 
Phẫu thuật: Với tình trạng đau nhức kéo dài âm ỉ hay diễn biến nặng gây bất tiện, khó khăn cho người bệnh thì phẫu thuật sẽ là phương pháp tối ưu nhất để hóa giải sức ép cho hệ thống thần kinh, cột sống.

Tìm hiểu thêm: Đau Vai Gáy Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Giảm Đau Chỉ Sau 10 Giây

Cách phòng ngừa tình trạng đau nhức mỏi vai gáy
Bởi đau mỏi vai gáy có thể tái diễn nhiều lần nên để phòng ngừa tình trạng này, bạn cần ghi nhớ một số điều cần lưu ý trong sinh hoạt, công việc dưới đây:

Phải xây dựng một chế độ vận động, tập luyện thể thục thể thao hợp lý hàng ngày. Đặc biệt, chú ý thiết lập cường độ tập luyện phù hợp, hạn chế tập các bài tập quá nặng hay quá sức.
Không được ngồi một chỗ quá lâu để làm việc hay học tập. Nên xây dựng thời gian làm việc, nghỉ ngơi xen kẽ phù hợp để tránh cơ thể bị trì trệ, khí huyết khó lưu thông dẫn đến đau nhức cơ bắp. 
Chế độ ăn uống, bổ sung dưỡng chất, vitamin cũng cần được xây dựng hợp lý, logic. Nên ăn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau củ quả trái cây, thực phẩm chức nhiều omega 3 và vitamin. Đặc biệt hạn chế ăn uống các loại đồ ăn nhanh hay đồ chứa cồn, chất kích thích. 
Tự rèn luyện và nhắc nhở bản thân về tư thế khi ngồi làm việc, học tập. Tập ngồi theo tư thế chuẩn xác, giữ thẳng cột sống, hạn chế cúi gập các cơ, khớp trong thời gian dài để tránh đau nhức trên cơ thể.

Xem ngay: Cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy trong 7 ngày với các bài tập yoga

Như vậy, với những thông tin được chia sẻ về tình trạng đau mỏi vai gáy phía trên, chúng tôi hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh lý này. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Nguồn: VHO

Back to top button