Thuốc & Sức khỏe

Cách kiềm chế xuất binh sớm

Đánh giá bài viết ngay

Xuất binh sớm là hiện tượng không còn quá xa lạ với các đấng mày râu. Tình trạng này ảnh hưởng tới chất lượng chuyện chăn gối và còn làm phái mạnh cảm thấy kém tự tin trước bạn tình. Vậy làm thế nào để hạn chế được tình trạng này? Bài viết dưới đây là một số cách kiềm chế xuất binh sớm ở nam giới. Mời bạn đọc theo dõi!

Xuất binh sớm là gì?
Xuất binh sớm là gì?
Xuất binh sớm là một trong những căn bệnh tình dục phổ biến ở nam giới. Đây là tình trạng mất kiểm soát trong việc xuất tinh khi quan hệ. Hiện tượng này khiến cả nam giới và bạn tình không thể đạt cực khoái như mong muốn. 

Thông thường, xuất tinh sớm xảy ra ngay sau khi đưa dương vật vào trong âm đạo được khoảng hai phút. Để khắc phục tình trạng này, việc tìm hiểu các cách kiềm chế xuất binh sớm là điều cần làm ngay. Tuy nhiên, để lựa chọn biện pháp phù hợp cho bản thân, các anh hãy theo dõi một số nguyên nhân gây bệnh ở phần dưới đây.

Nguyên nhân gây ra bệnh xuất tinh sớm
Theo các bác sĩ chuyên khoa, có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh xuất binh sớm. Trong đó, một số nguyên nhân dưới đây được đánh giá là phổ biến nhất.

Thức khuya khiến nam giới bị xuất tinh sớm

Sinh hoạt thiếu khoa học: Theo các chuyên gia, việc thức khuya, làm việc quá sức thường xuyên khiến cơ thể suy yếu, ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng sinh lý. Do đó mà nhiều nam giới bị mắc bệnh xuất tinh sớm.
Thủ dâm:  Đối với trường hợp nam giới có thói quen thủ dâm hoặc xem phim khiêu dâm thì khả năng bị xuất binh sớm là rất cao. Vì vậy, các anh hãy từ bỏ thói quen này ngay nhé!
Tâm sinh lý: Áp lực từ công việc, đôi khi là gia đình khiến một số nam giới luôn trong tình trạng stress nặng nề khiến hiện tượng xuất tinh sớm xảy ra. Tuy nhiên, cũng có trường hợp nam giới quá lo rằng không thể đáp ứng nhu cầu của bạn tình mà mắc bệnh này.
Bệnh lý: Một số bệnh lý ở nam giới có khả năng gây ra xuất tinh sớm như viêm tuyến giáp, viêm tuyến tiền liệt, viêm bao quy đầu, rối loạn hormone,… Nếu các bệnh này không được phát hiện và điều trị kịp thời, các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. 

Các nguyên nhân trên gây ra chứng xuất binh sớm ở nam giới có tỷ lệ ngang nhau. Do đó, nếu bạn đang có bất cứ thói quen nào được kể trên, hãy dừng lại và thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học. Dưới đây là một số cách kiềm chế xuất tinh sớm mà các đấng mày râu có thể tham khảo.

Xem ngay: Chữa xuất tinh sớm do thủ dâm

Cách kiềm chế xuất binh ở nam giới
Xuất binh sớm không phải tình trạng hiếm gặp. Nếu không được điều trị dứt điểm, chứng bệnh này có thể gây ảnh hưởng tới sinh hoạt của các cặp đôi. Nguy hiểm hơn, nam giới có thể mất khả năng sinh sản. Vì vậy, các anh hãy tham khảo các cách dưới đây để kiềm chế xuất binh sớm.

Cách kiềm chế xuất binh sớm bằng bao cao su
Dùng bao cao su để kiềm chế xuất binh sớm
Bao cao su là một vật dụng quen thuộc đối với mỗi cuộc yêu. Ngoài công dụng tránh thai và hạn chế lây bệnh, bao còn có tác dụng kiềm chế xuất tinh sớm cho nam giới. Biện pháp này thực hiện khá đơn giản mà lại an toàn cho sức khỏe đôi bên. 

Các nhà sản xuất đã cho ra mắt nhiều loại bao cao su giúp kéo dài thời gian xuất tinh. Có thể nói đây chính là vật cứu cánh cho các đấng mày râu đang lo lắng về vấn đề xuất tinh sớm. Theo tài liệu hướng dẫn, loại bao này có chứa một lượng chất gây tê ở phần đầu, nơi tiếp xúc với đầu dương vật. Chất này hoạt động theo cơ chế làm giảm mức độ hưng phấn cho nam giới.

Xem ngay: Các loại bao cao su chống xuất tinh sớm hiệu quả

Áp dụng liệu pháp tâm lý để kiềm chế xuất tinh sớm
Theo các chuyên gia, khi “cậu nhỏ” bị kích thích, nó bắt đầu tạo ra tín hiệu để truyền đến các dây thần kinh lên não bộ. Theo đó, chức năng xuất tinh trùng sẽ được kích hoạt và quá trình quan hệ sẽ kết thúc. 

Do đó, liệu pháp tâm lý ở đây chính là phân tán tư tưởng khi quan hệ với bạn tình. Một gợi ý cho các anh là hãy nghe nhạc, đếm số khi bắt đầu “lâm trận”. Việc này có thể giúp nam giới không nghĩ tới việc xuất tinh nữa. Từ đó, thời gian quan hệ tình dục được tăng lên đáng kể.

Mẹo quan hệ tránh xuất binh sớm
Nghiên cứu cho thấy, việc đưa dương vật vào âm đạo một cách mạnh mẽ và gấp gáp khiến lực ma sát tạo ra càng nhiều. Chính điều này khiến các anh nhanh chóng xuất tinh binh. Do đó, để hạn chế tình trạng này, nguyên tắc “3 nông-1 sâu” cần được ghi nhớ. Nguyên tắc này giúp làm giảm ma sát ở “cậu nhỏ” mà vẫn có thể khiến bạn tình hài lòng.

Với cách này, nam giới không chỉ ngăn chặn xuất binh sớm mà cảm giác thăng hoa cũng tốt hơn hẳn. Vì vậy, các anh có thể sử dụng cách này với tần suất nhiều hơn. Theo thời gian, khi đã quen, các anh sẽ thực hiện giống như một loại phản xạ tự nhiên. 

Điều chỉnh tần suất quan hệ hàng tuần
Quan hệ tình dục quá ít hoặc quá nhiều cũng gây ảnh hưởng tới quá trình xuất tinh. Vì vậy, bạn cần điều chỉnh số lần quan hệ mỗi tuần để đảm bảo sức khỏe đồng thời ngăn chặn được tình trạng xuất binh sớm. Theo một số nghiên cứu, duy trì tình dục đều đặn giúp nam giới và bạn tình thăng hoa tốt hơn và việc quan hệ diễn ra lâu hơn.

Các chuyên gia đã khuyên rằng, quan hệ tình dục 3 lần/tuần là tần suất phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho cả đôi bên. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp nam giới có nhu cầu cao, nếu sức khỏe ổn định và không có vấn đề về xuất tinh thì việc quan hệ hàng ngày có thể chấp nhận được. 

Sử dụng vòng đeo dương vật để kiềm chế xuất binh sớm
Có lẽ các đấng mày râu đã từng nghe tới vòng đeo cho “cậu nhỏ” hoặc “chiếc nhẫn tình yêu”. Vật dụng này khá phổ biến vì nó có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ cũng như khiến âm đạo của bạn tình hưng phấn hơn. Từ đó mà các anh có thể cải thiện chất lượng của các cuộc yêu.

Vòng đeo dương vật
Chiếc vòng hoạt động theo cơ thể làm giảm lưu thông máu ở các mô trong dương vật, giúp nó cương cứng lâu hơn bình thường. Bên cạnh đó, vòng dương vật kích thích vào âm đạo giúp nữ giới dễ dàng lên đỉnh”.

Sử dụng thuốc chống xuất binh sớm
Bên cạnh những biện pháp tự nhiên và công cụ hỗ trợ, các đấng mày râu cũng có thể can thiệp bằng cách uống thuốc hoặc các thực phẩm chức năng. Các dược phẩm này giúp các anh hạn chế được việc xuất tinh sớm khi mới bắt đầu quan hệ. Chúng cho hiệu quả nhanh và cảm giác hưng phấn hơn bao giờ hết.

Trên thị trường hiện nay, không thiếu các loại dược phẩm cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới. Do đó, các anh có rất nhiều sự lựa chọn cho tình trạng của bản thân. Tuy nhiên, nhu cầu càng nhiều thì việc hàng giả, hàng nhái cũng theo đó tăng lên.

Vì vậy, nam giới nên mua hàng tại những địa chỉ lớn, có uy tín trong lĩnh vực này. Ngoài ra, việc uống thuốc cần tuân thủ liệu trình và liều lượng được hướng dẫn. Tránh trường hợp lạm dụng thuốc gây ra những hậu quả đáng tiếc. Các anh hãy nhớ nhé!

Xem ngay: Thuốc xịt chống xuất tinh sớm có hại không

Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng cho nam giới bị xuất tinh sớm
Các chuyên gia đã khẳng định rằng, chế độ dinh dưỡng có tầm quan trọng đối với quá trình điều trị bệnh. Do đó, các anh cần quan tâm tới việc ăn gì, uống gì để có lợi cho sinh lý, đặc biệt là giảm thiểu tình trạng xuất tinh quá sớm. Một số nhóm dinh dưỡng dưới đây giúp cải thiện thiện tình trạng này. Chị em cũng có thể giúp các anh thực hiện chế độ ăn uống khoa học nhé!

Thực phẩm giàu protein: Các loại thực phẩm chứa hàng lượng lớn protein có thể kể đến là thịt dê, thịt bò,… Chúng không chỉ có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới mà còn khiến cơ bắp cường tráng, tiêu hao calories và cải thiện sức khỏe tổng thể. 
Vitamin nhóm B: Vitamin nhóm B xuất hiện trong cả động vật và thực vật. Chính vì vậy mà các thực phẩm như thịt, cá, đậu, đỗ hay cám gạo đều có lợi cho chuyện chăn gối của nam giới. Nghiên cứu cho thấy, chúng tác động tới hệ thần kinh, giúp giảm bớt căng thẳng. Từ đó mà khi giao hợp, các anh cảm thấy sung mãn hơn. 
Khoáng chất kẽm: Kẽm là một trong những khoáng chất tham gia vào quá trình sản sinh hormone testosterone. Đây chính là chất cần thiết giúp quý ông kéo dài cuộc yêu, lấy lại phong độ của mình. Vì vậy, các anh hãy thường xuyên bổ sung chất này bằng việc ăn hàu cùng các loại hải sản nhé! 

Lưu ý gì khi kiềm chế xuất binh sớm ở nam giới?
Kiềm chế xuất binh sớm giúp các anh gìn giữ mối quan hệ với bạn tình. Tuy nhiên, bên cạnh việc tập trung tìm cách giải quyết tình trạng này, các anh cũng cần chú ý một vài điều dưới đây. 

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao. Bên cạnh những cách kể trên thì việc tập luyện giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng. Từ đó mà hiệu quả làm tình cũng được nâng cao.
Hạn chế sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia để đảm bảo sức khỏe cho các cơ quan trong cơ thể. Làm được điều này, nồng độ hormone testosterone cũng theo đó mà tăng lên, các anh sẽ dễ dàng kiềm chế được chứng xuất tinh sớm.
Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, tinh thần thoải mái. Theo các nghiên cứu, stress kéo dài khiến nam giới giảm hưng phấn hoặc không muốn quan hệ tình dục. Lâu dần, chức năng sinh lý hoạt động kém, dẫn đến việc xuất tinh sớm khi quan hệ trở lại.
Thực hiện nguyên tắc chung thủy 1 bạn tình. Điều này giúp các anh hạn chế được các nguy cơ lây bệnh tình dục, gây ra triệu chứng xuất tinh sớm khi quan hệ.
Nếu việc xuất tinh sớm xảy ra đều đặn hoặc các cách trên không có hiệu quả với bạn, hãy đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe ngay và được tư vấn liệu trình chữa trị phù hợp. 

Trên đây là một số cách kiềm chế xuất binh sớm mà các anh có thể tham khảo. Tùy từng mức độ bệnh mà các cách trên có thể hiệu quả hoặc không. Do đó, các anh cần chú ý quan sát cơ thể và phát hiện kịp thời. Chúc các anh sớm lấy lại phong độ!

Tìm hiểu thêm:

Các bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả áp dụng ngay tại nhà

Cách làm giảm hưng phấn khi quan hệ

Nguồn: VHO

Back to top button