Thuốc & Sức khỏe

Bật mí cách làm cậu nhỏ cương dương tự nhiên

Đánh giá bài viết ngay

Khi được kích thích tình dục, các dây thần kinh cảm giác ở đầu dương vật sẽ truyền tín hiệu đến hệ thần kinh trung ương. Lúc này hệ thần kinh trung ương sẽ phát tín hiệu đến các mạch máu để tăng cường tuần hoàn máu đến dương vật, giúp “cậu nhỏ” đạt được cực khoái, giúp cuộc yêu diễn ra thuận lợi. Để đạt được kết quả tốt hơn, nam giới hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết cách làm cậu nhỏ cương dương tự nhiên hiệu quả nhất.

Kiểm soát tâm lý – cách làm cương dương tự nhiên hiệu quả
Một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ đó chính là tâm lý. Nếu tâm lý không ổn định, khi giao hợp nam giới cảm thấy căng thẳng, không thoải mái thì dương vật rất khó cương cứng để bắt đầu “lâm trận”. Chính vì vậy, lấy tâm lý làm trọng tâm cho cuộc yêu chính là cách làm cậu nhỏ cương dương tự nhiên nam giới cần chú ý.

Tâm lý không tốt khiến dương vật “ỉu xìu”
Khi muốn giao hợp, nam giới hãy thư giãn tinh thần, suy nghĩ lạc quan, tích cực, gạt bỏ những lo lắng, phiền muộn trong cuộc sống thường ngày để “tập trung vào chuyên môn”. Đôi bên hãy thẳng thắn, cởi mở với nhau từ những vấn đề trong cuộc sống đến nhu cầu, nguyện vọng đối với đời sống tình dục. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, thoải mái, sự lưu thông máu đến dương vật cũng diễn ra thuận lợi hơn.

Trong trường hợp nam giới đã làm đủ mọi biện pháp để tháo gỡ rào cản tâm lý nhưng không hiệu quả thì hãy thăm khám bác sĩ tâm lý. Với trình độ, kinh nghiêm chuyên môn, các bác sĩ sẽ giúp bạn kiểm soát tinh thần và ổn định tâm lý tốt hơn.

Cách làm cương dương tự nhiên bằng các bài tập
Chạy bộ, bơi lội, tập gym, tập kegel,…không chỉ giúp bạn có một thể trạng khỏe mạnh, dẻo dai mà còn giúp nam giới có được đời sống tình dục thăng hoa như ý muốn. Lý giải vấn đề này, các bác sĩ nam khoa cho biết, tích cực vận động thể chất giúp nam giới có cảm giác sảng khoái, tăng hưng phấn.

Cải thiện khả năng cương dương bằng bài tập kegel
Sự tuần hoàn máu, oxy đến dương vật tốt hơn nhiều so với những nam giới lười vận động. Những động tác khi tập thể chất giúp cơ sàn chậu giãn nở, giải phóng sự căng cứng cơ và sự khó chịu, bức bối khi phải ngồi làm việc lâu một vị trí.

Chính vì vậy, luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày chính là cách làm cương dương tự nhiên nam giới cần duy trì thực hiện để đạt được đỉnh cao phong độ trong đời sống tình dục.

Xem thêm: Bài tập điều trị rối loạn cương dương

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Có lẽ không ít nam giới thắc mắc rằng “xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý thì có liên quan gì đến cách làm cậu nhỏ cương dương tự nhiên?”. Nghe có thể vô lý nhưng đó là sự thật đã được các chuyên gia Dinh dưỡng nghiên cứu và khuyến cáo.

Thể chất của con người chịu sự chi phối trực tiếp của dinh dưỡng được dung nạp vào cơ thể hàng ngày. Nếu bạn ăn uống đa dạng, đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn uống đúng giờ, đủ bữa thì cơ để sẽ có đủ năng lượng cần thiết để duy trì các hoạt động sống thường ngày diễn ra hiệu quả, trong đó có hoạt động tình dục.

Ngược lại, nếu bạn thường xuyên bỏ bữa, sử dụng chất kích thích, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn… sẽ khiến cho cơ thể bị suy nhược, thể trạng yếu ớt,…Khi đó sự lưu thông máu cũng kém hiệu quả hơn. Tất yếu dẫn đến hiện tượng yếu sinh lý, rối loạn cương dương,.. nam giới mất khả năng cương dương tự nhiên như bình thường.

Bởi vậy, để cậu nhỏ có thể cương dương tự nhiên, giữ vững phong độ trong cuộc sống “chăn gối” thì trước hết nam giới nên ăn uống khoa học. Tích cực bổ sung các nhóm chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, thể trạng như: Thịt bò, cá hồi, cá thu, trứng, sữa, đậu, rau xanh, giá độ, nấm, chuối, măng tây, hoa quả,….Đồng thời tránh ăn các thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol xấu như: Nội tạng động vật, thức ăn chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp,…

Tìm hiểu thêm: Rối loạn cương dương nên ăn gì?

Một số biện pháp khác
Oral sex (quan hệ tình dục đường miệng)
Kích thích sự cương dương bằng miệng là cách làm rất hiệu quả vừa giúp dương vật cương dương tự nhiên, vừa giúp nam giới duy trì được sự sung mãn trong suốt cuộc yêu. Bên cạnh đó, các nghiên cứu y học trong lĩnh vực nam khoa cho biết, oral sex còn giúp dương vật tăng kích thước và giúp nam giới dễ đạt cực khoái hơn khi “yêu”.

Oral sex giúp dương vật cương dương tự nhiên
Tuy nhiên, nếu dương vật của bạn quá nhạy cảm, dễ rơi vào tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền” thì không nên áp dụng biện pháp này.

Thủ dâm hợp lý
Lạm dụng thủ dâm cũng là nguyên nhân thường gặp gây ra những tác động tiêu cực đến chức năng sinh lý nam. Bởi vậy, để duy trì phong độ của mình và có thể làm dương vật cương dương tự nhiên, bạn nên thủ dâm hợp lý, điều độ để tránh khiến cho dương vật mất cảm giác khi “yêu thật”.

Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp bạn có một thể trạng tốt, tràn đầy năng lượng để khởi đầu một ngày mới trong trạng thái hưng phấn, vui vẻ nhất. Điều này cũng giúp bạn có thể kiểm soát tốt “cậu nhỏ” của mình, giúp “cậu nhỏ” dễ dàng cương dương tự nhiên theo ý muốn.

Giao hợp đều đặn
Quan hệ tình dục đều đặn, hợp lý giúp giải phóng năng lượng và cải thiện tâm trạng rất tốt. Vì vậy, sinh hoạt vợ chồng đều đặn cũng là một cách làm cương dương tự nhiên hiệu quả và rất an toàn.

Tránh sử dụng chất kích thích
Chất kích thích luôn là nhóm thực phẩm gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe, thể chất của mọi người. Với nam giới, độc tố trong chất kích thích còn làm ảnh hưởng xấu đến chức năng sinh lý. Tuần hoàn máu đến dương vật kém hiệu quả, khiến cậu nhỏ khó cương cứng, dễ rơi vào tình trạng xuất tinh sớm, yếu sinh lý,…

Chính vì vậy, để dương vật có thể cương dương tự nhiên, giúp cuộc yêu diễn ra suôn sẻ, mang lại cảm giác thăng hoa cho cả bản thân và bạn tình, nam giới cần tránh xa chất kích thích như rượu, thuốc lá, bia, đồ uống có cồn,….

Tránh ăn mỡ động vật
Mỡ động vật là chất béo bão hòa khó tiêu hóa. Nó được xếp vào nhóm thực phẩm làm tăng hàm lượng cholesterol xấu cho máu và làm giảm nồng độ chất béo không bão hòa (chất béo tốt cho sức khỏe). Vì vậy, nam giới nên tránh ăn mỡ động vật để sự lưu thông máu diễn ra ổn định, hiệu quả. Phòng ngừa tình trạng cao huyết áp, tắc nghẽn động mạch,.. Từ đó giúp dương vật cương dương tự nhiên tốt hơn, giúp nam giới giữ vững được bản lĩnh phái mạnh của mình.

Bài viết trên đây đã chia sẻ đến nam giới những cách làm cậu nhỏ cương dương tự nhiên hiệu quả, đơn giản nhất. Hy vọng đã đem đến bạn đọc thêm nhiều thông tin hữu ích.

Nguồn: VHO

Back to top button