Thuốc & Sức khỏe

Bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa có khỏi không? Cách thực hiện chi tiết

Đánh giá bài viết ngay

Đau dây thần kinh tọa là một trong những bệnh khá phổ biến, gây nên những cơn đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Thay vì sử dụng thuốc Tây gây ra nhiều tác dụng phụ, nhiều người đã lựa chọn cách chữa đau dây thần kinh tọa bằng phương pháp bấm huyệt. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn cách bấm huyệt chữa đau dây thần kinh tọa hiệu quả, an toàn.

Bấm huyệt trị thần kinh tọa được không?
Theo quan điểm của Đông y, tình trạng đau dây thần kinh tọa xảy ra do phong hàn xâm phạm vào kinh bàng quang và đởm. Do đó, để cải thiện tình trạng bệnh, ngoài việc dùng thuốc, người bệnh có thể thực hiện xoa bóp bấm huyệt để khu phong, giải huyết ứ,…

Xoa bóp bấm huyệt được biết đến là một liệu pháp trong y học cổ truyền, đã xuất hiện từ hàng ngàn năm trước. Kỹ thuật này được thực hiện bằng việc sử dụng các thao tác từ bàn và ngón tay tác động đến khu vực đau nhức. Nhờ những tác động này với lực vừa đủ sẽ giúp cải thiện tốt hơn quá trình lưu thông máu, giảm sự chèn ép lên dây thần kinh và mạch máu. Từ đó làm giảm cơn đau và các triệu chứng thường gặp do đau dây thần kinh tọa gây ra.

Ngoài ra, phương pháp bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa còn thư giãn,  giảm tình trạng co cứng ở các mô cơ, nhất là khi thức dậy vào buổi sáng.  Nhờ đó, người bệnh sẽ cảm thấy những cơn đau nhức, khó chịu được cải thiện rõ rệt. Bên cạnh đó, các động tác vận động thông thường như đi đứng, cúi gập hay xoay người sẽ dễ thực hiện hơn.

Hiện nay, y học hiện đại cũng đã công nhận những hiệu quả  của xoa bóp bấm huyệt đối với bệnh đau thần kinh tọa. Nhưng trên thực tế, phương pháp bấm huyệt chỉ phù hợp với những bệnh nhân đau dây thần kinh ở mức độ nhẹ. Còn trong trường hợp bệnh tiến triển nặng hơn, bạn cần nhờ đến sự can thiệp của các phương pháp y khoa chuyên sâu.

Cách bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa
Trong quá trình bấm huyệt, các bác sĩ thường kết hợp với các kỹ thuật khác như: xoa bóp, day miết, lăn, bóp nắn. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc giải phóng chèn ép, cải thiện những cơn đau nhức, khó chịu, thư giãn cột sống cho người bệnh.

Một số huyệt thường được tác động trong chữa đau dây thần kinh tọa bao gồm:

Huyệt đại trường du: Nằm ở phía dưới đốt sống thắt lưng số 4, gióng sang ngang 1,5 thốn.
Huyệt ủy trung: được xác định ở chính giữa đường chỉ ngang nếp nhượng chân ngay mặt sau đầu gối.
Huyệt thận du: ở phía dưới đốt sống thắt lưng số 2, cũng gióng sang ngang 1,5 thốn.
Huyệt thừa phù: Nằm ở phía dưới mông, ngay tại vị trí tiếp nối với chân khi bạn di chuyển.
Huyệt thừa sơn: Được xác định là chính giữa đường nối từ gót chân lên huyệt ủy trung. Cách huyệt ủy trung khoảng 8 thốn.

Phương pháp xoa bóp
Đây là thao tác khá dễ thực hiện, giúp lưu thông máu hiệu quả:

Người bệnh nằm sấp trên giường, thả lỏng cơ thể. Bác sĩ dùng lòng bàn tay xoa vào nhau cho nóng rồi chà xát nhẹ nhàng vào vùng bị đau trong thời gian 30 giây đến 1 phút. Mỗi khu vực sẽ thực hiện từ 5 – 10 lần.
Người thực hiện dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng dọc theo cột sống thắt lưng.
Sau đó, xoa bóp dần sang 2 bên hông và các vùng người bệnh bị đau.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, mỗi ngày bạn nên thực hiện khoảng 1 lần, mỗi lần 5 – 10 phút.

Phương pháp day miết
Phương pháp này mang đến tác dụng giúp cơ được giãn mềm, hạn chế sự co cứng và đẩy lùi hiện tượng chèn ép các dây thần kinh, thư giãn cơ xương. Từ đó làm giảm những cơn đau nhức, mang đến sự thoải mái, dễ chịu cho người bệnh.

Người thực hiện lấy lòng bàn tay và ngón cái đè lên vùng bị đau
Tiến hành day miết trong khoảng 10 giây rồi thả ra.
Thực hiện lần lượt ở từng khu vực, theo hướng đi của dây thần kinh tọa,
Lưu ý không nên day miết quá mạnh vì có thể làm tổn thương đến mô mềm

Phương pháp bóp nắn
Để thực hiện động tác này, bác sĩ sẽ sử dụng lực của các ngón kết hợp với lòng tay ôm trọn vùng đau tác động với lực vừa phải giúp thúc đẩy lưu thông máu, giảm đau.

Trước hết, tiến hành bóp vào vị trí người bệnh bị đau.
Dùng lực vừa phải nắn nhẹ nhàng các khu vực đau để giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép.
Mỗi lần thực hiện 3 – 5 phút, bạn sẽ nhận thấy sự chuyển biến của bệnh tích cực

Phương pháp lăn
Sau khi kết thúc quá trình bóp nắn, bạn sẽ được thực hiện các động tác lăn với lực tập trung ở cổ tay.

Dùng cổ tay đặt lên vùng bị đau
Tiến hành lăn qua lăn lại với lực ở cổ tay vừa phải
Thực hiện lần lượt các vùng, mỗi vùng 5 lần

Phương pháp ấn huyệt
Sau khi thực hiện các thao tác trên, bác sĩ sẽ tiến hành tác động trực tiếp vào các huyệt đã được xác định. Cách chữa này giúp khí huyết được lưu thông, gân cốt giãn ra, làm giảm áp lực từ cơ xương lên hệ thống rễ dây thần kinh.

Xác định huyệt vị
Sử dụng lực ngón tay cái ấn vào huyệt đã xác định. Tuy nhiên, người thực hiện cần lưu ý dùng lực phù hợp, tránh lực quá mạnh vì có thể khiến tình trạng bệnh càng trở nên nghiêm trọng.

Mặc dù mang lại một số hiệu quả điều trị, nhưng khi thực hiện cách bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia.

Nguồn: VHO

Back to top button