Thuốc & Sức khỏe

10 Cách Trị Mất Ngủ Hiệu Quả Và Dễ Áp Dụng Nhất [NÊN THỬ]

Giữa muôn vàn cách trị mất ngủ hiện nay, việc lựa chọn được phương pháp thích hợp không hề đơn giản. Đôi khi, người bệnh sẽ phải thử nhiều cách chữa mất ngủ khác nhau để tìm đến phương pháp hiệu quả nhất. Bạn có thể tìm hiểu 10 cách trị chứng mất ngủ được chia sẻ trong bài viết này, đặc biệt là phương pháp từ thảo dược lành tính được gợi ý ở cuối bài.

Nên đọc: VTV2 giới thiệu thảo dược ĐẶC TRỊ mọi thể bệnh mất ngủ

Sử dụng thuốc trị mất ngủ theo Tây y
Các loại thuốc tân dược thường được lựa chọn để mang lại giấc ngủ nhanh chóng. Tuy vậy,chúng có thể gây nguy hiểm nếu dùng thường xuyên hoặc liên tục. Do đó, người bệnh mất ngủ cần hạn chế tối đa việc sử dụng các loại thuốc này và tuân theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Một số nhóm thuốc ngủ được áp dụng gồm:

Thuốc trị chứng mất ngủ Diazepam
Đây là loại thuốc gây ngủ rất nhanh. Thuốc được chứng minh có công dụng làm dịu hệ thần kinh, an thần và giúp người bệnh đi vào giấc ngủ, điều trị triệu chứng nguy hiểm như co giật, căng thẳng quá độ trước khi thực hiện phẫu thuật…

Thuốc Diazepam
Tuy vậy, thuốc Diazepam tác động xấu tới gan và thận. Thuốc này cũng có thể gây những nguy hiểm nhất định cho thai nhi, vì thế phụ nữ mang thai được cảnh báo không sử dụng.

Thuốc Rotunda trị mất ngủ
Rotunda cũng được xếp vào nhóm thuốc có khả năng gây ngủ nhanh, giảm căng thẳng cho người bệnh. Trong y khoa, thuốc Rotunda còn được sử dụng cho tình trạng mất ngủ do đau cơ hoặc đau nhức xương khớp.

Mặc dù vậy thuốc Rotunda có thể gây tác dụng phụ như rối loạn chức năng tiêu hóa hoặc gây ra chứng đau đầu nặng. Thuốc được khuyến khích chỉ sử dụng khi thật sự cần thiết, không dùng thuốc khi đang mang bầu, có tiền sử đau đầu thường xuyên hoặc sau phẫu thuật.

Thuốc Rotunda
Thuốc trị mất ngủ Haloperidol
Loại thuốc này được nhận định là thuốc Tây trị mất ngủ tốt, có thể sử dụng cho bệnh nhân rối loạn tâm thần hoặc tâm thần phân liệt. Tuy nhiên, thuốc ngủ Haloperidol được các bác sĩ khuyến cáo chỉ dùng khi có chỉ định đặc biệt. Việc uống Haloperidol sai cách hoặc quá liều có thể nguy hiểm cho tính mạng.

Thuốc chữa mất ngủ Nikethamid
Thuốc Niketamid trị mất ngủ theo nguyên lý tác động điều hòa nhịp tim và tăng nhịp thở. Ngoài ra, loại thuốc này còn có hỗ trợ cho sự co bóp của tim và tác động đến hệ thần kinh trung ương ở hành tủy. Niketamid thường được bác sĩ kê đơn cho những bệnh nhân mất ngủ và suy nhược cơ thể không sử dụng được thuốc ngủ thông thường.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc chữa mất ngủ, bạn đọc nên xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh, kết hợp tập luyện thể dục thể thao và bổ sung vitamin, khoáng chất. Thói quen này sẽ giúp cơ thể được tiếp năng lượng thường xuyên, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi và nâng cao chất lượng của giấc ngủ.

Bạn đọc có thể tham khảo và tìm mua các sản phẩm vitamin chính hãng, chất lượng tại Dr Vitamin – SIÊU THỊ SỐ 1 VIỆT NAM VỀ VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT.

Tại đây, người dùng được trải nghiệm các sản phẩm đa dạng, đến từ nhiều thương hiệu hàng đầu thế giới và Việt Nam. Sản phẩm được đảm bảo chính hãng, cam kết chất lượng và an toàn cho sức khỏe người dùng

Bên cạnh đó, người dùng được tư vấn liệu trình sử dụng từ chuyên gia y tế, bác sĩ nhằm tăng chất lượng hiệu quả điều trị, giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh và đảm bảo sản phẩm được sử dụng đúng cách, mang lại tác dụng hiệu quả cao.

XEM NGAY CÁC SẢN PHẨM CẢI THIỆN GIẤC NGỦ HÀNG ĐẦU TẠI ĐÂY

Xem thêm: Bộ sản phẩm tăng cường sức đề kháng, nâng cao thể chất
Cách trị mất ngủ tại nhà bằng trà thảo mộc
Nếu bạn chỉ bị mất ngủ mức độ nhẹ thì các loại trà thảo mộc có thể giúp bạn cải thiện tình hình khá hiệu quả.

Pha trà tim sen trị mất ngủ
Tâm sen được ứng dụng nhiều trong các bài thuốc Nam trị mất ngủ. Tâm sen có khả năng an thần, thanh nhiệt, tạo dựng giấc ngủ và giúp ngủ ngon, sâu giấc. Pha trà tim sen uống hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ rất tốt. Cách làm như sau:

Sử dụng một nhúm nhỏ tâm sen đã được phơi khô và sao vàng.
Cho tâm sen vào hãm cùng 300 – 500 ml nước sôi. 
Đợi trong khoảng 10 phút để các tinh chất trong tâm sen thẩm thấu vào nước rồi uống. 
Chia ra uống dần trong ngày, hoặc một ly trà tim sen trước khi đi ngủ cũng rất hữu ích.

Lưu ý: Khi mới sử dụng bạn nên pha loãng trà để giúp cơ thể làm quen từng bước sau đó mới tăng dần độ đặc. Không nên sử dụng loại trà này thay cho việc uống nước hàng ngày.

Xem thêm: Kinh nghiệm điều trị mất ngủ không khó từ thảo dược thiên nhiên

Trà tim sen cải thiện giấc ngủ
Trà gừng trị chứng mất ngủ
Gừng tươi có chứa hoạt chất cineol giúp giảm căng thẳng, giảm đau đầu và giải tỏa tâm trạng. Gừng tươi còn được biết đến với khả năng kích thích trao đổi chất và tăng cường tuần hoàn máu lên hệ thần kinh. Do đó một ly trà gừng ấm nóng trước khi đi ngủ sẽ giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị sẵn vài lát gừng tươi thái mỏng và một ly nước nóng vừa đun sôi. 
Thả gừng tươi vào ly nước nóng, có thể đậy nắp lại và đợi trong 10 phút cho các tinh chất từ gừng tiết ra nước. 
Uống 1 cốc trà gừng vào buổi tối trước khi đi vào giấc ngủ.

Cách trị mất ngủ dân gian với trà hoa cúc
Hoa cúc có chứa các hoạt chất giúp làm dịu hệ thần kinh và xoa dịu cơn căng thẳng. Hoa cúc còn chứa các thành phần được chứng minh có khả năng kháng viêm, giảm cơn đau nhức và thải độc rất tốt cho cơ thể. Cách thực hiện:

Chuẩn bị khoảng 5 – 7 bông hoa cúc đã được phơi khô và sơ chế sạch. 
Đun sôi nước đổ vào ấm trà khoảng 300ml.
Tiếp đó thả hoa cúc khô đã chuẩn bị vào và đợi chờ trong 10 phút.

Trà hoa cúc giúp ngủ ngon
Cách uống Saffron trị mất ngủ
Các nghiên cứu từ những chuyên gia nổi tiếng cho thấy trong saffron có chứa hai loại hoạt chất quý là safranal và crocin giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Sử dụng saffron để trị mất ngủ như sau:

Chuẩn bị là một cốc nước ấm từ 70 – 80 độ. 
Hãy thả vào đó khoảng 7 – 10 sợi saffron.
Đợi trong 2 – 10 phút cho các hoạt chất trong nhụy hoa nghệ tây tan vào nước. 
Cho đến khi cốc nước saffron vàng óng thì uống và thưởng thức.

Trong số các bài tập chữa mất ngủ thì yoga được đánh giá là bộ môn “vàng” giúp kích thích cơ thể sản sinh nhiều melatonin – chất làm dịu hệ thần kinh và gây buồn ngủ. 

Trị chứng mất ngủ HIỆU QUẢ và AN TOÀN bằng liệu pháp Y học cổ truyền
Điều trị mất ngủ bằng Y học cổ truyền với các bài thuốc thảo dược hiện là lựa chọn của đông đảo người bệnh vì tính hiệu quả, an toàn. Thời gian gần đây chương trình Vì sức khỏe người Việt VTV2 đã kiểm chứng và đưa tin bài thuốc Định tâm An thần thang do Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc hoàn thiện là liệu pháp điều trị mất ngủ hoàn chỉnh hiện nay.

[Độc giả có thể xem lại toàn bộ chương trình TẠI ĐÂY]

VTV2 đưa tin về bài thuốc Định tâm An thần thang
Bài thuốc và liệu pháp điều trị mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc nổi bật với những ưu điểm sau:

Định tâm An thần thang – Đặc trị mất ngủ, tìm lại giấc ngủ ngon tự nhiên 

Định tâm An thần thang là bài thuốc đặc trị mất ngủ từ thảo dược hoàn chỉnh hàng đầu hiện nay, do đội ngũ bác sĩ Y học cổ truyền với hàng chục năm kinh nghiệm dày công nghiên cứu và phát triển.

Bài thuốc Định tâm An thần thang kế thừa tinh hoa của 4 bài thuốc trị mất ngủ lừng danh Quy tỳ thang của Hải Thượng Lãn Ông, Dưỡng tâm thang, Toan táo nhân thang, Thiên vương bổ tâm đơn, kết hợp phương thuốc trị mất ngủ bí truyền của người Tày.

Định tâm An thần thang hòa quyện tinh hoa Y học cổ truyền
Trải qua thời gian dài nghiên cứu khoa học chuyên sâu và thực nghiệm lâm sàng khắt khe để hoàn chỉnh công thức thuốc với sự kết hợp của 2 nhóm thuốc “trừ tà” và “phục chính”. Trong đó:

Nhóm thuốc trừ tà “đặc trị” mất ngủ: Tác động trực tiếp lên hệ thần kinh, loại bỏ các tác nhân độc tà gây tổn hại não bộ, giúp dưỡng tâm, an thần, trấn an tim mạch. Nhờ đó loại bỏ căn nguyên gốc rễ gây ra tình trạng mất ngủ.

Nhóm thuốc phục chính “hoạt huyết, dưỡng khí”: Công dụng hoạt huyết, bổ huyết, tăng cường lưu thông khí huyết, nâng cao thể trạng, kiện tỳ, bổ thận, giúp phục hồi chính khí, tăng cường chuyển hóa, mang lại giấc ngủ sâu và trọn vẹn.

Hai nhóm thuốc kết hợp dứt điểm mất ngủ, ngủ ngon tự nhiên
Bảng thành phần thượng hạng, an toàn tuyệt đối, không tác dụng phụ

Bài thuốc Định tâm an thần thang được tạo nên từ hơn 30 loại thảo dược quý hiếm thượng hạng. Trong đó, rất nhiều vị thuốc được ví như “tiên dược” cho giấc ngủ, có thể kể đến như: Viễn chí, Củ bình vôi, Đại táo, Dạ giao đằng, Phục thần, Táo nhân, Long nhãn, Hạt sen, Lạc tiên…

Đặc biệt 100% thảo dược được thu hái tự nhiên tại các vùng chuyên canh dược liệu chuẩn hóa GACP-WHO, đảm bảo chất lượng cao và tính an toàn khi sử dụng. Các cuộc thử nghiệm lâm sàng về mức độ an toàn của bài thuốc đã được thực hiện trên nhiều bệnh nhân và chưa ghi nhận tác dụng phụ.

Định tâm An thần thang được chứng minh sử dụng an toàn cho mọi đối tượng từ người già, trẻ em, sản phụ sau sinh, người sau ốm dậy… Thuốc thang Định tâm An thần thang được Trung tâm Thuốc dân tộc hỗ trợ sắc sẵn dưới dạng cao tinh chất, cao viên hoàn nên tiện dụng và dễ hấp thu.

Xem thêm: Định tâm An thần thang có nhờn thuốc không? Cách sử dụng

Bài thuốc kết hợp hơn 30 vị thuốc tốt bậc nhất cho giấc ngủ và hệ thần kinh
Định tâm An thần thang giải quyết hiệu quả mọi thể mất ngủ

Với phép chữa linh hoạt, các bác sĩ có thể gia giảm, thay đổi thành phần, tỉ lệ các vị thuốc sao cho phù hợp với cơ địa, thể trạng cũng như mức độ mất ngủ riêng của từng bệnh nhân. Do đó, bài thuốc có khả năng khắc phục nhiều thể bệnh mất ngủ và các bệnh lý liên quan như:

Mất ngủ cấp tính
Mất ngủ mãn tính kinh niên nhiều năm
Mất ngủ, khó ngủ sau sinh
Mất ngủ do tâm lý căng thẳng, rối loạn lo âu.
Điều trị đau đầu thường xuyên, chóng mặt, suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình, suy giảm trí nhớ…

Kết quả điều trị thực tế cho thấy có trên 95% bệnh nhân tìm lại được giấc ngủ ngon tự nhiên sau 1-3 tháng sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang. 100% không gặp tác dụng phụ và duy trì hiệu quả lâu dài trong nhiều năm.

Xem chi tiết: [REVIEW] hiệu quả điều trị mất ngủ thực tế của bài thuốc Định tâm An thần thang

Người bệnh cảm nhận hiệu quả bài thuốc Định tâm An thần thang theo từng giai đoạn
Quý độc giả có thể xem thêm chi tiết về bài thuốc Định tâm An thần thang và liệu pháp điều trị mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc TẠI ĐÂY. Hoặc liên hệ trực tiếp với Trung tâm để được bác sĩ tư vấn chi tiết qua địa chỉ sau:

TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC

Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – SĐT, Zalo: (024) 7109 6699 – 0979 509 155
Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận – SĐT, Zalo: (028) 7109 6699 – 0961 825 886
Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Cách trị mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC bằng cơ chế TỰ CHỮA LÀNH
Theo xu hướng hiện nay, việc tìm đến các phương pháp chữa bệnh tự nhiên, không phụ thuộc vào thuốc, đặc biệt là thuốc Tây y, kháng sinh, thuốc ngủ, thuốc an thần đang được người bệnh rất quan tâm. 

Với mong muốn đem đến cách chữa AN TOÀN , HIỆU QUẢ CAO, có thể giúp người bệnh lấy lại giấc ngủ ngon nhanh chóng. Đồng thời, vừa được điều trị cùng chuyên gia, vừa có thể tự trở thành “thầy thuốc” chữa bệnh tại nhà cho mình một cách KHOA HỌC, Trung tâm Đông phương Y pháp đã nghiên cứu và ứng dụng thành công liệu trình Đông phương Thần hiệu Định tâm. 

Liệu trình được kết hợp chuyên nghiệp, bài bản giữa phương pháp chữa bệnh kỹ thuật cao từ vật lý trị liệu và cơ chế chữa lành tự nhiên nhờ âm nhạc, dinh dưỡng, bài tập, hương dược,…

Đông phương Thần hiệu Định tâm giúp bệnh nhân sớm có lại giấc ngủ tự nhiên
Đông phương Thần hiệu Định tâm được nghiên cứu bởi đội ngũ chuyên gia tinh thông về Y thuật cổ truyền, trước khi đưa vào ứng dụng đã được kiểm nghiệm lâm sàng cẩn thận tại các bệnh viện lớn với những kết quả rất khả quan và nhiều đánh giá tích cực.

Các phương pháp được áp dụng trong liệu trình đều có khả năng kích thích cơ thể tự chữa lành các tổn thương, sản sinh hormone, đặc biệt là các hormone gây buồn ngủ tự nhiên. Ngoài ra, những phương pháp này còn giúp định tâm, an thần, thư giãn, giải tỏa căng thẳng, stress, cung cấp năng lượng cho người bệnh, giảm thiểu cơn đau đầu, mệt mỏi, suy nhược. 

Từ đó tăng cường sức đề kháng, chủ động chống lại bệnh từ bên trong. Bệnh nhân vừa ngủ ngon giấc, dễ ngủ, vừa có sức khỏe tốt, tăng sự dẻo dai, khỏe mạnh để kéo dài tuổi thọ.

Hiệu quả điều trị đã được kiểm chứng của Đông phương Thần hiệu Định tâm
Trung tâm Đông phương Y pháp hiện nay đang là đơn vị DUY NHẤT ứng dụng thành công trường phái Tân Châm của Giáo sư Tài Thu và đề tài NCKH về 12 cặp huyệt đạo của Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh kết hợp cơ chế tự chữa lành. Đây là điểm đặc biệt chưa có đơn vị nào làm được. Vì thế, hiệu quả phục hồi bệnh luôn ở mức cao (trên 80%). 

Đông phương Thần hiệu Định tâm không chỉ nhận được những đánh giá chuyên môn cao của giới chuyên môn mà còn nhận về nhiều lời khen từ người bệnh đã từng điều trị.

Tham khảo thêm: Đông phương Thần hiệu chữa bệnh mất ngủ có tốt không? Đánh giá và chia sẻ từ người bệnh

Phản hồi từ người bệnh sau quá trình điều trị
Người bệnh khi điều trị tại đây cũng có thể yên tâm vì đơn vị luôn đảm bảo điều kiện cơ sở vật chất, dịch vụ tốt. Vì vậy, nếu cần tư vấn cụ thể hơn về cách chữa không cần dùng thuốc này, bệnh nhân có thể liên hệ để được hướng dẫn.

[Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm về Trung tâm Đông phương Y pháp TẠI ĐÂY]

Những lưu ý quan trọng khi điều trị mất ngủ
Mất ngủ là bệnh lý có ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thể chất và tinh thần. Mất ngủ kéo dài thường dẫn tới những hệ lụy nguy hiểm. Do đó việc điều trị mất ngủ là cần thiết và nên thực hiện sớm. 

Việc lựa chọn phương pháp điều trị cần có sự cẩn trọng. Tốt nhất hãy tìm đến các đơn vị y tế uy tín để được khám, thực hiện các chẩn đoán cần thiết để xác định đúng nguyên nhân, mức độ mất ngủ và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp nhất.

Bên cạnh điều trị bằng thuốc, bệnh nhân có thể kết hợp thêm các liệu pháp thiên nhiên và điều chỉnh lối sống tại nhà để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý, các loại thuốc ngủ bằng Tây y có thể gây phản tác dụng nếu lạm dụng hoặc dùng sai cách. Vì thế hãy luôn thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ mỗi khi bạn định sử dụng bất cứ loại thuốc ngủ nào.

Thuốc chữa mất ngủ bằng Đông y lành tính hơn, nhưng sẽ mang lại tác dụng từ từ, vì thế nếu chọn phương pháp này hãy thật kiên trì.

Hi vọng qua bài viết này bạn đã có thêm những hiểu biết về các cách trị mất ngủ để qua đó chọn cho mình được phương pháp phù hợp nhất.

TIN BÀI NÊN ĐỌC:

Bí quyết điều trị mất ngủ kinh niên không khó từ thảo dược thiên nhiên

Địa chỉ chữa mất ngủ bằng Y học cổ truyền hiệu quả và uy tín hiện nay

Back to top button